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你好，根據(jù)你的描述考慮熬夜會(huì)嚴(yán)重?fù)p傷腎功能，甚至?xí)斐赡I衰竭。腎臟的代償能力很強(qiáng)，但是要注意保護(hù)。平時(shí)注意休息，不要熬夜，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息，不要吃辛辣刺激性食物，每日八杯水，定時(shí)排尿，不要憋尿。你比較年輕，身體還在發(fā)育中，不建議晚睡。很高興解答你的問(wèn)題，祝你生活愉快！

醫(yī)生建議：保持輕松的心情喝杯牛奶聽(tīng)舒緩的音樂(lè)睡眠或覺(jué)醒是正常的生理過(guò)程，但它不是人為能完全自主控制的活動(dòng)，而是一個(gè)被動(dòng)過(guò)程。它不像人體某些活動(dòng)可按人的意志，說(shuō)來(lái)就來(lái)，要止則止，心理不適多和人溝通，說(shuō)出來(lái)，不要憋在心理，一定要發(fā)泄出來(lái)，緩解自己的內(nèi)心壓力。這樣才能達(dá)到心境的平衡。

保持輕松的心情喝杯牛奶聽(tīng)舒緩的音樂(lè)睡眠或覺(jué)醒是正常的生理過(guò)程，但它不是人為能完全自主控制的活動(dòng)，而是一個(gè)被動(dòng)過(guò)程。它不像人體某些活動(dòng)可按人的意志，說(shuō)來(lái)就來(lái)，要止則止，心理不適多和人溝通，說(shuō)出來(lái)，不要憋在心理，一定要發(fā)泄出來(lái)，緩解自己的內(nèi)心壓力。這樣才能達(dá)到心境的平衡。

你好鑒于你的描述綜合分析考慮是過(guò)度的熬夜損傷腎精的考慮是戒掉手淫的溫腎益精的治療原則助于改善癥狀的建議是溫補(bǔ)腎精的

你好，晚睡覺(jué)的危害是很大的，它會(huì)損害到你的五臟功能。因?yàn)槊刻焱砩鲜俏迮K功能自我修復(fù)的黃金時(shí)段，這時(shí)如果長(zhǎng)期侵占它，是很危險(xiǎn)的。

你好，根據(jù)描述，熬夜按中醫(yī)來(lái)說(shuō)損傷人體腎精。最晚建議11點(diǎn)就必須睡覺(jué)，當(dāng)然偶爾熬夜不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生太大損傷，但長(zhǎng)期就不好了。