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身高增長受遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和骨骺線狀態(tài)等影響。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.遺傳：基因決定身高增長的潛力。
2.營養(yǎng)：保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素等攝入充足，如瘦肉、牛奶、蔬菜。
3.運(yùn)動(dòng)：多進(jìn)行跳繩、籃球等跳躍類運(yùn)動(dòng)。
4.睡眠：保證充足睡眠，利于生長激素分泌。
5.骨骺線：未閉合時(shí)，身高仍有增長空間。
綜合上述因素，采取科學(xué)合理的方法，有助于促進(jìn)身高增長。

想長高，就要多吃一些補(bǔ)充鈣元素的東西，比如筒子骨頭里面的骨髓，牛排骨都是很有營養(yǎng)的物質(zhì)，例外還需要早上起來跑步2個(gè)小時(shí)左右，最好是慢跑，這樣才能幫助身體長高。指導(dǎo)意見：去白度一下看看這篇增高的文章，了解別人是怎么成功的，需要一些什么具體的方法，祝你健康！??！

醫(yī)生建議：多運(yùn)動(dòng)，均衡飲食，增加睡眠時(shí)間，睡眠時(shí)生長激素分泌高峰，不要有太多思想負(fù)擔(dān)