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最近總是犯困可能由睡眠不足、貧血、甲狀腺功能減退、抑郁癥、心腦血管疾病等引起。 1.睡眠不足：長(zhǎng)期熬夜、睡眠質(zhì)量差等會(huì)導(dǎo)致身體和大腦得不到充分休息，容易犯困。要調(diào)整作息，保證每天 7-8 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。 2.貧血：體內(nèi)血紅蛋白含量不足，氧氣運(yùn)輸能力下降，身體各器官缺氧，會(huì)使人感到疲倦、犯困?？赏ㄟ^(guò)補(bǔ)充鐵劑（如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵）、維生素 B12 等改善。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢，身體能量產(chǎn)生不足，出現(xiàn)犯困、乏力。常用藥物有左甲狀腺素鈉片。 4.抑郁癥：情緒低落，對(duì)事物缺乏興趣，常伴有疲勞、犯困。治療以心理治療和藥物治療（如舍曲林、氟西?。橹?。 5.心腦血管疾病：如腦供血不足、冠心病等，影響血液循環(huán)和氧氣供應(yīng)，導(dǎo)致犯困。需要針對(duì)具體疾病進(jìn)行治療，如使用阿司匹林、他汀類(lèi)藥物等。 總是犯困可能是多種因素造成的，如果調(diào)整生活方式后仍無(wú)改善，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如血常規(guī)、甲狀腺功能、心電圖等，以明確原因，采取針對(duì)性的治療措施。

出現(xiàn)上述情況可能高血壓，高血脂或貧血引起的，建議內(nèi)科詳查確診，再做治療

你的情況考慮是脾氣虛引起的，脾主困，所以老是覺(jué)得發(fā)困，沒(méi)精神，建議服用健脾的藥如參苓白術(shù)丸，金雙歧膠囊進(jìn)行治療，注意多喝開(kāi)水，多吃容易消化的食物，注意不吃生冷，油炸，辛辣食物