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目前來月經(jīng)的時(shí)候出現(xiàn)乳房的脹痛，這種情況考慮還是有一定的乳腺小葉增生的情況的，這種情況下建議用一些逍遙丸或者是乳癖消等進(jìn)行調(diào)理治療，最好是進(jìn)行一下乳腺的彩超檢查來進(jìn)行明確的，如果檢查沒有問題，這種情況主要是平時(shí)要保證良好的情緒，不要熬夜，這樣才會(huì)減少這種乳腺疾病的發(fā)生等。

醫(yī)生建議：建議平常應(yīng)低脂飲食，日常生活中多吃蔬菜水果，少食辛辣食品，不吸煙，不喝酒，多活動(dòng),建立良好的生活習(xí)慣正常乳房較柔軟,有腫塊時(shí)感覺有東西在手指下滑動(dòng).切忌用手抓捏乳房,因?yàn)樽ツ髸?huì)使正常的乳腺組織縮成團(tuán),感覺就像是腫塊,即使其中真有腫塊也查不清.臨床上乳房有腫塊多見于乳腺增生,乳腺囊腫,乳腺纖維瘤等疾病,建議您及時(shí)來院完善相關(guān)檢查,如紅外線乳腺掃描,B超等,以明確診斷,及時(shí)治療.希望我的回答可以幫到你。

你好，預(yù)防乳腺疾病可多吃以下食物：
1.菌類：銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等能增強(qiáng)人體免疫能力，增強(qiáng)身體的抵抗力，有較強(qiáng)的防癌作用。
2.魚類：黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等有保護(hù)乳腺作用。
3.水果：葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等。
4.蔬菜：如番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、元蔥、蘿卜和一些綠葉蔬菜等。
5.牛奶及其制品有益于乳腺保健，可以補(bǔ)充鈣

你好，如果乳房疼痛嚴(yán)重的話建議你抽時(shí)間去做一個(gè)乳房的檢查。另外少熬夜，不要給自己太大壓力，多吃一些富含維生素的食物，補(bǔ)充鈣，多吃魚類豆類