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性交時間短，即早泄，可能由多種因素導(dǎo)致，如心理因素、龜頭敏感、前列腺炎、包皮過長、神經(jīng)因素等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒，可能影響性生活時的表現(xiàn)，導(dǎo)致早泄。 2.龜頭敏感：龜頭過于敏感，對性刺激的耐受能力較低，容易過早射精。 3.前列腺炎：前列腺發(fā)生炎癥，可能影響性功能，導(dǎo)致射精控制能力下降。 4.包皮過長：過長的包皮長期包裹龜頭，使其缺乏外界刺激，性生活時容易敏感而早泄。 5.神經(jīng)因素：神經(jīng)系統(tǒng)的異常，如大腦中樞對射精的控制能力減弱，也可能引起早泄。 總之，早泄的原因較為復(fù)雜。如果出現(xiàn)早泄問題，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院泌尿外科就診，進行詳細的檢查和診斷，以便制定合適的治療方案。

早泄是男子性功能障礙中僅次于陽痿的最常見的癥狀，也是對正常性功能誤解最多的一個問題。據(jù)美國性學(xué)家金賽本世紀30年代的調(diào)查了5300個男性，結(jié)果有75%的人，曾在揷入后2分鐘射棈。秦云峰曾調(diào)查234對老年夫婦，其中同房時間不足2分鐘的有43對，占18.4%。麥致等人于1990年調(diào)查了65例18-73歲的男性，其調(diào)查沒有時間限制，在你的一生中任何時候有過早泄便給予記錄，結(jié)果65%的人在不同的時間均有過早泄。勞曼等也在1994年調(diào)查了1422例18-58歲的男性，并有較好的科研設(shè)計，發(fā)現(xiàn)有29%的人有過早泄。這個統(tǒng)計估計較為合理。這說明無論在國外，還是國內(nèi)，早泄是最常見的男性性功能障礙。不同的人對早泄有不同的理解，每個患者訴說的早泄含義很混亂。關(guān)于早泄的診斷標(biāo)準差異很大，一個全球普遍接受的早泄定義仍未達成。國外有位性學(xué)家費瑟的研究表明，只有27%的婦女在少于一分鐘的悻茭中經(jīng)常能夠達到悻滈謿，而66%的婦女要悻茭12分鐘以上才能達到悻滈謿。費瑟主張女性大約平均需要悻茭8分鐘才能經(jīng)常達到悻滈謿。因此，有人對美國性學(xué)研究的著名夫妻學(xué)者馬斯特斯和約翰遜提出的早泄定義提出了批評。她們夫妻二人認為：“男性在性生活過程中有一半的時候不能延長射棈時間，以便使蓜耦達到悻滈謿?！边@種以蓜耦的性生活滿意度或能否達到悻滈謿來評判男性是否早泄顯然標(biāo)準過嚴，差異太大，將會使大量的男性面臨“早泄病”的尷尬，所以是不科學(xué)的。它將進一步下降男性的自尊心，損害夫妻關(guān)系，影響性和諧。據(jù)美國性學(xué)者吉伯哈德對1000對夫妻的調(diào)查，悻茭平均時間為4-7分鐘。我國性學(xué)者呂德濱調(diào)查了2709人，其中青年470例，老年2239例，發(fā)現(xiàn)悻茭不間斷時間依次在5-6分鐘、3-4分鐘、7-8分鐘及10分鐘者占多數(shù)，約各占20%左右。秦云峰調(diào)查老年人的情況，短于4分鐘，和長于5分鐘者各占一半，經(jīng)過粗略統(tǒng)計，悻茭不間斷時間，約為7分鐘左右。但是大多數(shù)人所說的早泄，實際是指過早射棈，是達不到這么長的時間的，那么，過早射棈早到什么程度算早泄呢？目前大多數(shù)專家學(xué)者認為：在悻茭時，男子勃啟的男性生殖器尚未揷入女方女性生殖道之前，或正當(dāng)進入時，或剛揷入后，便發(fā)生射棈，男性生殖器隨之縮軟，使悻茭不能繼續(xù)下去而中止稱為早泄。也有人認為：男性生殖器進入女性生殖道后，在運動狀態(tài)下不足一分鐘便射棈，或男性生殖器在女性生殖道內(nèi)抽動不足15次便射棈，都可稱為早泄?？傊?，早泄在一定時間內(nèi)表現(xiàn)為勃啟后射棈過早，過快，因而影響性生活及雙方性滿足。但是值得指出的是，凡是能堅持1分鐘以上，而無法維持到女性的快感高潮時的射棈，多數(shù)是雙方默契和諧協(xié)調(diào)欠佳，只要不是男子獨善其身，或從不體貼和愛護女方，那么必定是悻茭經(jīng)驗不熟練，或不懂得協(xié)調(diào)的秘訣，或?qū)π约夹g(shù)未掌握。另外，不能以女方是否獲得性快感來判定男方是否早泄，這是因為女方性快感的獲得還與其它多種因素有關(guān)，如女方的情緒、男方的愛撫、事后的溫存、悻茭的體位等。至于悻茭不間斷時間也與年齡、體質(zhì)強弱、性生活經(jīng)驗、悻茭體位、男性生殖器抽動幅度、頻率以及女性的性反應(yīng)有密切關(guān)系。即使同一個人在每次悻茭時射棈快慢也不相同，如新婚初次悻茭，婚后久別重逢，或禁欲過久后第一次悻茭，由于男方過度興奮，射棈發(fā)生很快，甚至早泄，這也完全是正常的，不必多慮，隨著悻茭回數(shù)增加，就會調(diào)整到正常水平。也可通過性能力訓(xùn)練的提高，雙方加強密切合作，而達到互相滿意，性生活和諧。早泄的飲食禁忌芝麻根據(jù)前人經(jīng)驗，遺精之人當(dāng)忌食。如《本草從新》中說：“胡麻，精氣不固者亦勿宜食?！薄侗静萸笳妗芬哺嬲]：“下元不固而見便溏、陽痿、精滑、白帶，皆所忌用?！蔽r子性溫，味甘咸，有補腎興陽的作用，多食會加重陰虛火旺和相火妄動之勢。所以，對遺精、早泄和男性生殖器異常勃啟者，切忌多食。牡蠣肉性微寒，味甘咸，根據(jù)前人經(jīng)驗，遺精或滑精者忌食之。如清代醫(yī)家黃宮繡指出：“脾虛精滑者忌?！薄侗静萁?jīng)疏》也認為：“腎虛無火，精寒自出者非宜?！焙Ｋ勺痈鶕?jù)前人經(jīng)驗，對于遺精早泄者不宜多食，正如清代醫(yī)家吳儀洛在《本草從新》中所說：“便溏精滑者勿與?！币蚱溆蜐櫥怪?。茭白俗稱茭瓜。陽痿遺精者忌食之。正如唐代醫(yī)家孟詵所說：“茭白滑中，不可多食，性滑，發(fā)冷氣，令人下焦寒，傷陽道?！薄峨S息居飲食譜》中也明確告誡：“精滑者勿食?！毙哪I不交，相火妄動而遺精早泄者忌吃蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒、肉桂、花椒、丁香、茴香、洋蔥、雀肉、羊肉、狗肉以及煙酒等助火興陽傷陰之品；腎虛不固遺精早泄者忌吃生冷性寒，損傷陽氣的各種冷飲、田螺、蟹、柿子、河蚌、鴨子、冬瓜、黃瓜、茄子、綠豆、綠豆芽、豆腐、地瓜、絲瓜、生蘿卜、苦瓜、荸薺、柿餅、莼菜、馬蘭頭、竹筍、瓠子、地耳、菜瓜、菊花腦、金銀花、薄荷、西瓜、香蕉、柚子、西洋參、生地黃、白菊花、萵苣、水芹菜、蜆肉、螺螄、牡蠣、肉等食品。巧用鐴夃套預(yù)防早泄鐴夃套是男性避孕工具，它有阻止精液直接流入女性生殖道的作用，但它也是治療早泄病人的一種工具。由于發(fā)生早泄原因多半是因為性的興奮性太高，而激發(fā)閥值太低，所以在悻茭時男性帶上鐴夃套，目的在于下降男性生殖器頭部的興奮感覺，提高激發(fā)閥值，推遲男方悻慾高潮的到來，改善和調(diào)整男性射棈的條件反射。另外中老年往往有性功能衰退，帶上鐴夃套后因膠箍有止血帶的作用，可阻止已勃啟的男性生殖器內(nèi)血流回流，有助于維持男性生殖器的不間斷勃啟，而延長悻茭時間，增強，性生活的和諧，所以使用鐴夃套對早泄病人是有治療作用的。

有不少男性讀者來信咨詢早泄問題，以下兩位頗具代表性，筆者做了相應(yīng)的解答，希望能為早泄所困擾的男士們帶來一點幫助?！　枺何沂且粋€28歲的男士，未婚，曾有掱婬史，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)悻茭不間斷時間較短，只有2~3分鐘，請問這是什么原因，有辦法延長時間嗎？　　答：看來你是擔(dān)心“射棈過快”（舊稱早泄），且似乎有把這種情況歸為是“掱婬”的后果的想法。其實，你這雙重的擔(dān)心都是大可不必的?！　τ凇吧錀嵾^快”（早泄）的定義，現(xiàn)在并無一個公認的說法。根據(jù)國際上通行的統(tǒng)計，正常男人在揷入女性生殖道后平均活動1~3 分鐘，便會射棈。開創(chuàng)現(xiàn)代性學(xué)的大師金賽在他的名著《人類男性的性行為》中指出：四分之三的正常男人，在揷入女性生殖道后平均兩分鐘，便出現(xiàn)射棈。你說你能不間斷2~3分鐘，說明你不是早泄。你不要去相信脃凊小說中的說法，也不要去相信脃凊電影中的表演，那往往是夸張和剪接的結(jié)果。　　那掱婬會不會引起“射棈過快”呢？18世紀，在英國倫敦出版了一本匿名著作《掱婬：自瀆的滔天罪惡及其全部可怕的后果》，傳遍歐洲，所謂的“掱婬之害”便廣為人知。法國著名醫(yī)學(xué)家夏科及其學(xué)派，在20世紀初，首先出來否認掱婬可以引起神經(jīng)病的舊說；最有決定性的證據(jù)，來自當(dāng)代最權(quán)威的性醫(yī)學(xué)家瑪斯特斯和約翰遜博士，他倆以先進的實驗儀器，描記了實際悻茭和掱婬所引起的身體諸種變化，結(jié)果發(fā)現(xiàn)兩者毫無差異。沒有什么證據(jù)可以支持既然悻茭是正常的，卻把掱婬說成是有害的傳統(tǒng)說法。美國艾迪撰寫的《性與青年》中就指出：“如果掱婬的事一旦發(fā)生了惡果，那必是恐嚇與畏懼的結(jié)果?！薄　〉牵沤饬四愕膬蓚€擔(dān)心，并不是說你悻茭的時間不需要或不可能延長。請看下面我對另一位讀者的回答。　　問：我是早泄患者，為此深感煩惱。這個說病不算病的東西已經(jīng)跟了我?guī)啄炅?，妻子倒是很能理解，只是我過不了自己這一關(guān)。我曾經(jīng)到醫(yī)院看過，但醫(yī)生沒給我理想的答案，或者他們不認為這是病。我在江蘇，好像這里沒有治療早泄的?？漆t(yī)院或?qū)？?，我該怎么辦？　　好了，讓我介紹一下自己吧。我身高1.80米，體重90公斤，算是個胖子了，曾經(jīng)有過掱婬史。我的性需求并不少，精力算是旺盛的那種。早泄使我害怕過性生活，但又控制不了自己的悻慾。我也吃過一些藥，用過老虎油之類的東西，但不是很理想，又不敢亂用，現(xiàn)在真是沒辦法了，給我點幫助好嗎？　　答：你和前面那位讀者有同樣的問題：自戴“早泄”的帽子，并將其與掱婬相聯(lián)系?！　∧惚г褂械尼t(yī)生“不認為這是病”，其實那位醫(yī)生并不為錯。有一種比較保守，但很權(quán)威的說法：凡是能夠揷入后才射棈的，就可以診斷不是早泄。從生理學(xué)角度說，能在女性生殖道內(nèi)射棈，便完成了悻茭運送精子的生物學(xué)功能，自然不能說“送進去了”還是“病”。然而，從心理學(xué)角度看，你的悻慾還未滿足，你妻子的悻慾也還未滿足，所以需要延長悻茭不間斷的時間，也就是要把射棈推遲一些。這是很合理，并且也能辦得到的事?！　〉谝患钪匾氖?，便是從內(nèi)心摘掉“早泄”的帽子。越是怕早泄，越會早泄，不在早泄的“恐懼威脅”下，反倒不會早泄。這叫解除“操作焦慮”?！　∧阋部梢韵扔梅菗c入的性行為（例如用性器具等）使女方先達到高潮，再來做揷入的女性生殖道悻茭，由于你不再緊張，自然會延長悻茭的時間?！　∧阋艺矣袥]有其他的心理緊張因素（如不是已婚夫妻、不在很舒適的環(huán)境下、太累等等），克服這些不利心理因素，就會改善和提高性生活的質(zhì)量?！　〉诙匾氖拢闶窍齼?nèi)心對掱婬的根深蒂固的無名恐懼。掱婬不但不會引起早泄，而且是治療早泄的一種有效方法。對你來說，你并無早泄，所以不是用掱婬來治病，而是用它來推遲射棈。一般來說，掱婬時的激發(fā)強度，會比悻茭時的激發(fā)強度還大，習(xí)慣了掱婬激發(fā)強度的人，在生理上應(yīng)不會使悻茭時那么容易射棈。之所以射棈過快，往往是因為心理緊張的緣故。再者，在同一天的性生活中，第二次射棈會比第一次射棈來得慢些。所以，你可以先用掱婬射棈一次，悻茭時，就不會那么快射棈了。久而久之，就可以不用掱婬，也能推遲射棈了?！　∧阏f“喜歡做愛”，這很好。其實，增加悻茭的頻度，就是推遲射棈的一種方法。道理和上面的相同：隨著悻茭頻度的增加，射棈反射的閾值會提高，也就是不那么容易出現(xiàn)射棈?！　〈送猓靼踩?，可以下降男性生殖器的敏感度，也有利于推遲射棈?！　‘?dāng)然，還有一些方法，如多練提陰縮肛部的運動以鍛煉盆底肌肉，多練腹式呼吸，等等，都有助于推遲射棈。但這需要時日，不是一天就可以達成的。至于××油之類的東西，最好不要用?！　。ㄒ陨蟽?nèi)容僅授權(quán)家庭醫(yī)生在線獨家使用，未經(jīng)許可請勿轉(zhuǎn)載。）