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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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預(yù)防脫發(fā)可通過食用富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、微量元素及抗氧化物質(zhì)的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、菠菜、三文魚等。 1.蛋白質(zhì)類：頭發(fā)的主要成分是角質(zhì)蛋白，攝入足夠的蛋白質(zhì)有助于頭發(fā)的生長和修復(fù)。如雞肉、牛肉、雞蛋等。 2.維生素類：維生素 B 族能促進(jìn)頭皮的新陳代謝，如全麥?zhǔn)称?、動物肝臟；維生素 E 可抗氧化，如杏仁、菠菜。 3.礦物質(zhì)類：鐵元素能預(yù)防貧血導(dǎo)致的脫發(fā)，像紅棗、黑木耳；鋅元素有助于頭發(fā)生長，如生蠔、腰果。 4.微量元素類：銅元素缺乏可能影響頭發(fā)色澤，可從堅(jiān)果、豆類中獲??；硒元素有助于維持頭皮健康，在蘑菇、大蒜中含量較多。 5.抗氧化物質(zhì)類：花青素能抗氧化，保護(hù)毛囊細(xì)胞，藍(lán)莓、紫薯是不錯的選擇。 合理飲食對于預(yù)防脫發(fā)很重要，但脫發(fā)原因復(fù)雜，如遺傳、疾病、壓力等。若脫發(fā)嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，查明原因，采取針對性治療。
2024-10-14 13:00
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你好，脫發(fā)患者是因?yàn)槿辫F導(dǎo)致脫發(fā)，建議多吃含鐵食物，例如：有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等，這樣就有便于防止脫發(fā)
2024-10-14 17:15
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異常或過度的脫落。 查看全文»
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