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膝關(guān)節(jié)酸痛，久站久坐后小腿僵硬、走路不便，可能是由膝關(guān)節(jié)勞損、關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出、下肢血管問題、缺鈣等原因引起。 1. 膝關(guān)節(jié)勞損：長期過度使用膝關(guān)節(jié)，如劇烈運動、重體力勞動等，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍肌肉、韌帶等軟組織損傷，出現(xiàn)酸痛、僵硬。治療上應(yīng)注意休息，避免過度勞累，可局部熱敷、按摩，緩解癥狀。 2. 關(guān)節(jié)炎：包括骨關(guān)節(jié)炎、類風濕關(guān)節(jié)炎等。骨關(guān)節(jié)炎多因關(guān)節(jié)軟骨磨損；類風濕關(guān)節(jié)炎則是自身免疫性疾病。需通過藥物治療，如塞來昔布、雙氯芬酸鈉、甲氨蝶呤等，減輕炎癥，緩解疼痛。 3. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，可引起下肢放射性疼痛、麻木、僵硬。治療包括臥床休息、牽引、物理治療等，嚴重時可能需要手術(shù)。 4. 下肢血管問題：如下肢靜脈曲張、動脈硬化等，影響血液循環(huán)，導(dǎo)致腿部不適。可通過改善生活方式，如避免久站，穿彈力襪，必要時手術(shù)治療。 5. 缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，會影響肌肉和骨骼功能。應(yīng)多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品，必要時補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣。 出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)酸痛、小腿僵硬等癥狀，應(yīng)引起重視。建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關(guān)檢查，如膝關(guān)節(jié) X 線、CT、血管超聲等，明確病因，以便采取針對性的治療措施。

你好，膝關(guān)節(jié)酸痛，特別是長時間站立后僵硬，不適感，需要考慮退行性關(guān)節(jié)炎。像你訴說的情況，而如果是退行性關(guān)節(jié)炎，需要平時保養(yǎng)結(jié)合治療，平時避免長時間站立，行走，感受風寒，自己多按摩，熱敷措施，再者結(jié)合中醫(yī)理療措施，綜合起來才能逐步好轉(zhuǎn)。