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長不高可能與遺傳因素、營養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量、運動情況、疾病影響等有關。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.遺傳因素：身高很大程度上受遺傳影響，如果父母身高較矮，子女身高可能相對受限，但通過后天努力仍有改善空間。
2.營養(yǎng)狀況：缺乏蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等營養(yǎng)物質(zhì)會影響骨骼發(fā)育，要保證飲食均衡，多攝入牛奶、雞蛋、魚肉等。
3.睡眠質(zhì)量：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，長期熬夜或睡眠不足會影響身高增長，應保證充足睡眠。
4.運動情況：適量的運動如跳繩、籃球等有助于刺激骨骼生長，缺乏運動可能影響身高。
5.疾病影響：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等也會導致長不高，需及時就醫(yī)治療。
總之，若發(fā)現(xiàn)身高增長異常，應及時就醫(yī)，查明原因，采取針對性措施，同時注意保持良好的生活習慣。

您好，飲食方面很重要，注意一日三餐營養(yǎng)均衡化、多樣化。多吃高蛋白，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：牛肉、肝臟、魚肉、蛋、牛奶、乳酪、小麥胚芽、豆制品、海蝦、螃蟹、貝類、海帶、紫菜、及深色蔬菜、各種水果等。反之，冰淇琳、方便面、巧克力、餅干、甜點等食品和高溫油炸食品應盡量不吃?？蓸返忍妓犸嬃弦采俪詾槊睿驗樘妓嵋缀外}結合形成碳酸鈣，將人體內(nèi)的鈣破壞掉，從而影響骨骼發(fā)育。此外，吃鹽過多、吃糖過多、吃精米白面過多、不吃早餐、過分節(jié)食、吃葷不吃素、吸煙飲酒等等都是增高的大敵，必須糾正之。

你好，要想充分發(fā)揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的

要想充分發(fā)揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.

要想充分發(fā)揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.

醫(yī)生建議：這個年齡的話還是有可能繼續(xù)長高的，不過身高主要還是跟遺傳有關的，父母身高多高的呢？這個可以先去拍個片看看骨垢線是否閉合的