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腰間盤突出患者的飲食應(yīng)注重營養(yǎng)均衡，包括富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等的食物，如魚肉、新鮮蔬果、豆制品、堅果、奶制品等。 1.蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和維持正常功能所必需的?？梢赃x擇魚肉、雞肉、牛肉、雞蛋、牛奶等，有助于肌肉和組織的修復(fù)。 2.維生素：維生素 C 能促進膠原蛋白的合成，增強椎間盤的韌性，如橙子、草莓、獼猴桃等；維生素 D 有助于鈣的吸收，對骨骼健康有益，可從魚肝油、蛋黃中獲取。 3.礦物質(zhì)：鈣能維持骨骼的強度，可多吃乳制品、豆制品、蝦皮等；鎂有助于肌肉放松，堅果、綠葉蔬菜中含量豐富。 4.膳食纖維：促進腸道蠕動，預(yù)防便秘，減輕腰部壓力。全谷物、蔬菜、水果等都是良好的來源。 5.水分：保持充足的水分攝入，有助于維持身體的代謝平衡。 總之，腰間盤突出患者的飲食要多樣化，合理搭配，以促進身體的恢復(fù)和健康。但飲食調(diào)整只是輔助治療，患者還需遵循醫(yī)生的建議進行規(guī)范治療和康復(fù)訓(xùn)練。

醫(yī)生建議：您可以試試舒筋健腰丸進行治療的，這樣可以改善腰椎間盤突出的癥狀的，另外是保持合理的腰部的鍛煉，這樣也是可以改善疼痛