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頸椎骨質(zhì)增生的危害包括頸部疼痛、神經(jīng)受壓、頭暈、活動(dòng)受限、影響吞咽等。預(yù)防方法有保持良好姿勢(shì)、適度運(yùn)動(dòng)、注意保暖、均衡飲食、避免外傷等。 1.危害： 頸部疼痛：增生刺激周圍組織，引發(fā)頸部疼痛和僵硬。 神經(jīng)受壓：可能壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致上肢麻木、疼痛和無力。 頭暈：影響椎動(dòng)脈供血，引起頭暈、頭痛等癥狀。 活動(dòng)受限：頸椎活動(dòng)范圍減小，影響日常生活和工作。 影響吞咽：嚴(yán)重時(shí)會(huì)壓迫食管，造成吞咽困難。 2.預(yù)防： 保持良好姿勢(shì)：避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，定時(shí)活動(dòng)頸部。 適度運(yùn)動(dòng)：如游泳、放風(fēng)箏等，增強(qiáng)頸部肌肉力量。 注意保暖：防止頸部受寒，加重病情。 均衡飲食：保證攝入足夠的鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)。 避免外傷：防止頸部受到劇烈撞擊。 總之，頸椎骨質(zhì)增生危害不可小覷，通過上述預(yù)防措施能有效降低患病風(fēng)險(xiǎn)。一旦出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行規(guī)范治療。