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哪些方法降血脂效果顯著？

2016-08-10 07:36 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

哪些方法降血脂效果顯著？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

羅玉韻主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

內(nèi)分泌科

降血脂顯著的方法包括飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)鍛煉、藥物治療、改善生活習(xí)慣、中醫(yī)調(diào)理等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.飲食調(diào)整：減少高脂肪、高膽固醇食物攝入，增加蔬菜、水果和全谷物。
2.運(yùn)動(dòng)鍛煉：每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳。
3.藥物治療：常見(jiàn)的有他汀類(lèi)藥物如阿托伐他汀、瑞舒伐他?。回愄仡?lèi)如非諾貝特。
4.改善生活習(xí)慣：戒煙限酒，保證充足睡眠，避免長(zhǎng)期精神緊張。
5.中醫(yī)調(diào)理：部分中藥或針灸等方法可能有一定輔助作用。
綜合運(yùn)用以上多種方法，有助于有效降低血脂，同時(shí)需定期復(fù)查血脂指標(biāo)。降血脂應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
2016-08-10 08:03

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