45 歲電腦族久坐致腰椎疼痛，原因及緩解方法？
醫(yī)生,你好,一個朋友今年45歲,是一名電腦族,由于整天坐在電腦旁, 平時工作比較忙，沒怎么注意身體，最近腰椎疼痛厲害，究竟是什么原因?qū)е逻@種病產(chǎn)生的？現(xiàn)在他的腰部出現(xiàn)了不適感,甚至有時會有酸痛的現(xiàn)象,請問醫(yī)生,有沒有什么好的方法來緩解呢?
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回答1
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耿昱 主治醫(yī)師
九江泌尿科醫(yī)院
腰肌勞損
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45 歲電腦族久坐后腰椎疼痛，可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎骨質(zhì)增生、腰椎管狹窄、不良坐姿等原因引起。緩解方法包括改變習慣、物理治療、藥物治療、運動康復等。 1.腰肌勞損：長時間久坐，腰部肌肉持續(xù)緊張，易導致勞損。應(yīng)注意定時起身活動，伸展腰部肌肉。 2.腰椎間盤突出：久坐會增加腰椎間盤壓力，可能導致椎間盤突出。可通過臥床休息、牽引治療等緩解。 3.腰椎骨質(zhì)增生：長期勞損和年齡增長，腰椎骨質(zhì)增生，刺激周圍組織引起疼痛。適當補鈣、避免腰部過度負重有幫助。 4.腰椎管狹窄：先天或后天因素導致椎管狹窄，壓迫神經(jīng)。嚴重時可能需要手術(shù)治療。 5.不良坐姿：彎腰、駝背等不良坐姿加重腰部負擔。需調(diào)整坐姿，保持腰部挺直。 總之，腰椎疼痛原因多樣，患者應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，采取針對性治療措施，并注意日常腰部保養(yǎng)。
2016-08-25 16:21
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回答2
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助理醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，患有腰椎病的患者不要盲目推拿、按摩，亂服用藥物。
2016-08-25 16:21
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回答3
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實習醫(yī)生
九江泌尿科醫(yī)院
全科
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你好，導致腰椎病的原因 1、不適合的床。睡眠是人體全面休息的生理狀態(tài)。床過硬或過軟都不會使脊柱得到放松，使腰部得不到充分休息，最終積勞成疾。 2、亂躺亂睡。躺在床上看電視，雖然舒服，但腰長期后凸又沒有支撐，處于彎曲狀態(tài)。 3、過度減肥，研究發(fā)現(xiàn)，不良方式減肥會造成代謝失常，特別是鈣、磷代謝和激素代謝失調(diào)，容易誘發(fā)脊腰病。
2024-10-10 06:59
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