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打籃球腳崴腫后應(yīng)立即休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢，并注意觀察癥狀。若癥狀嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)。 1.休息：停止活動，避免受傷的腳負重，盡量臥床休息，減少走動，以促進損傷組織的修復(fù)。 2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，可減輕腫脹和疼痛。 3.加壓包扎：使用彈性繃帶包扎受傷的踝關(guān)節(jié)，但不要過緊，以免影響血液循環(huán)。 4.抬高患肢：將受傷的腳抬高，高于心臟水平，有助于促進血液回流，減輕腫脹。 5.藥物治療：可以外用云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等，緩解疼痛和腫脹。若疼痛明顯，可口服布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等，但需遵醫(yī)囑。 6.觀察癥狀：注意觀察腫脹、疼痛、皮膚顏色、活動受限等情況，若出現(xiàn)疼痛加劇、腫脹明顯加重、無法活動等，應(yīng)盡快就醫(yī)。 腳崴傷后需要重視，及時采取正確的處理方法。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，一定要去正規(guī)醫(yī)院就診，接受專業(yè)的治療。