膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生飲食保健方法有哪些？
你好，請教專家一個問題，我想了解一下關(guān)于膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生飲食保健這方面的問題，膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的飲食保健方法有哪些？
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回答1
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徐衛(wèi)東 主任醫(yī)師
九江泌尿科醫(yī)院
骨科
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膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生患者的飲食保健很重要，包括控制體重、均衡營養(yǎng)、攝入富含鈣質(zhì)和維生素的食物、避免刺激性食物、多喝水等。 1. 控制體重：過重會增加膝關(guān)節(jié)負擔(dān)，應(yīng)通過合理飲食和適量運動保持理想體重。 2. 均衡營養(yǎng)：保證每日攝入碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等。 3. 富含鈣質(zhì)食物：如牛奶、豆制品、蝦皮等，有助于增強骨骼強度。 4. 富含維生素食物：新鮮蔬菜和水果富含維生素 C、D 等，促進鈣質(zhì)吸收。 5. 避免刺激性食物：減少辛辣、油膩、生冷食物的攝入，以防加重炎癥。 6. 多喝水：促進新陳代謝，有助于關(guān)節(jié)內(nèi)代謝廢物的排出。 總之，膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生患者要重視飲食保健，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，有助于緩解癥狀和延緩病情進展。
2016-08-30 18:43
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回答2
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助理醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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2016-08-30 18:43
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回答3
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實習(xí)醫(yī)生
九江泌尿科醫(yī)院
全科
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2024-10-10 08:17
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