髕骨骨折康復(fù)鍛煉的有效方法有哪些？
您好，請問髕骨骨折的康復(fù)鍛煉怎么做？我的髕骨骨折也好的差不多了，我得找個方法方法鍛煉鍛煉，有什么有用的方法嗎？
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回答1
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徐衛(wèi)東 主任醫(yī)師
九江泌尿科醫(yī)院
骨科
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髕骨骨折康復(fù)鍛煉包括肌肉力量訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動度練習(xí)、平衡訓(xùn)練、步態(tài)訓(xùn)練和日常生活功能訓(xùn)練等。 1.肌肉力量訓(xùn)練：通過股四頭肌等長收縮、直腿抬高練習(xí)增強(qiáng)腿部肌肉力量。 2.關(guān)節(jié)活動度練習(xí)：進(jìn)行主動和被動的屈膝、伸膝活動，逐漸增加活動范圍。 3.平衡訓(xùn)練：單腿站立等練習(xí)提高平衡能力，防止摔倒。 4.步態(tài)訓(xùn)練：按照正常步態(tài)進(jìn)行行走練習(xí)，糾正異常步態(tài)。 5.日常生活功能訓(xùn)練：模擬上下樓梯、蹲起等日常動作，恢復(fù)生活自理能力。 髕骨骨折后的康復(fù)鍛煉需要循序漸進(jìn)，持之以恒。在鍛煉過程中如有疼痛或不適，應(yīng)及時停止并咨詢醫(yī)生。
2016-08-31 17:28
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回答2
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助理醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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2016-08-31 17:28
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回答3
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實習(xí)醫(yī)生
九江泌尿科醫(yī)院
全科
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2024-10-10 05:51
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什么是髕骨骨折? 髕骨是膝關(guān)節(jié)的重要組成部分，是人體中最大的籽骨。髕骨通過杠桿作用能使股四頭肌力量提高約30%，尤其在伸直膝關(guān)節(jié)的最后10°-15°時，髕骨的作用更顯重要。髕骨骨折后如處理不當(dāng)將會嚴(yán)重影響膝關(guān)節(jié)的活動，甚至造成終生殘疾。由于髕骨切除后可導(dǎo)致永久性的膝關(guān)節(jié)功能受限。伸膝力量減弱，并可引起股四頭肌萎縮。因此髕骨骨折后應(yīng)盡量保存髕骨的完整，不主張進(jìn)行髕骨切除。髕骨與股骨內(nèi)外髁的前方形成髕股關(guān)節(jié)，髕骨骨折后應(yīng)盡量恢復(fù)關(guān)節(jié)面的平整，以減少創(chuàng)傷性髕股關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。 查看全文»
