18歲身高172厘米，還想長(zhǎng)高怎么辦
你好，我18歲了，172但是還想長(zhǎng)高，想知道自己在家怎么看骨骼是否閉合，注意，是在家
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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鐘志年 副主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨科
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影響身高的因素主要有遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和內(nèi)分泌。對(duì)于18歲想繼續(xù)長(zhǎng)高，需要綜合考慮多方面。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2016-09-09 21:32
1.遺傳因素：身高很大程度受遺傳影響，但后天努力也能有所改善。
2.營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品。
3.適量運(yùn)動(dòng)：如打籃球、跳繩、游泳等，可刺激骨骼生長(zhǎng)。
4.充足睡眠：保證每天8小時(shí)以上睡眠，利于生長(zhǎng)激素分泌。
5.內(nèi)分泌調(diào)節(jié)：必要時(shí)就醫(yī)檢查生長(zhǎng)激素水平。
18歲仍有長(zhǎng)高的可能，但要綜合調(diào)理?？上葒L試改善生活方式，若效果不佳，建議就醫(yī)評(píng)估。
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回答2
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宋長(zhǎng)輝 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
全科
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你好；必需要看你的骨骼閉合情況，飲食要補(bǔ)充的蛋白質(zhì)、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，
2016-09-12 09:44
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李秋鋒 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好；一般考慮可以去醫(yī)院檢查骨骼有沒有閉合，身高與遺傳和后天因素有一定關(guān)系，平時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)，保證身體正常的能量需求，不要挑食，多曬太陽，多吃蔬菜水果充足睡眠，不抽煙不喝酒，早餐一定要吃，還有運(yùn)動(dòng)是最重要的。
2016-09-14 17:22
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