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影響身高的因素主要有遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和內(nèi)分泌。對于18歲想繼續(xù)長高，需要綜合考慮多方面。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.遺傳因素：身高很大程度受遺傳影響，但后天努力也能有所改善。
2.營養(yǎng)補充：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品。
3.適量運動：如打籃球、跳繩、游泳等，可刺激骨骼生長。
4.充足睡眠：保證每天8小時以上睡眠，利于生長激素分泌。
5.內(nèi)分泌調(diào)節(jié)：必要時就醫(yī)檢查生長激素水平。
18歲仍有長高的可能，但要綜合調(diào)理?？上葒L試改善生活方式，若效果不佳，建議就醫(yī)評估。

你好；必需要看你的骨骼閉合情況，飲食要補充的蛋白質(zhì)、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，

你好；一般考慮可以去醫(yī)院檢查骨骼有沒有閉合，身高與遺傳和后天因素有一定關(guān)系，平時注意營養(yǎng)和運動，保證身體正常的能量需求，不要挑食，多曬太陽，多吃蔬菜水果充足睡眠，不抽煙不喝酒，早餐一定要吃，還有運動是最重要的。