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外腳踝粉碎性骨折是比較嚴(yán)重的損傷，恢復(fù)時間因人而異。通常與骨折情況、治療方式、個人體質(zhì)、康復(fù)訓(xùn)練以及有無并發(fā)癥等因素有關(guān)。 1.骨折情況：骨折碎片的數(shù)量、移位程度等都會影響嚴(yán)重程度和恢復(fù)時間。如果骨折碎片多、移位明顯，手術(shù)難度大，恢復(fù)時間長。 2.治療方式：保守治療如石膏固定，恢復(fù)較慢；手術(shù)治療能更好地復(fù)位固定，利于早期活動，但術(shù)后也需一定時間恢復(fù)。 3.個人體質(zhì)：年齡較小、身體狀況良好的患者恢復(fù)相對較快，而老年人或有基礎(chǔ)疾病者恢復(fù)較慢。 4.康復(fù)訓(xùn)練：積極科學(xué)的康復(fù)訓(xùn)練能促進功能恢復(fù)，縮短恢復(fù)時間。但不恰當(dāng)?shù)挠?xùn)練可能導(dǎo)致恢復(fù)不佳。 5.有無并發(fā)癥：若出現(xiàn)傷口感染、骨不連等并發(fā)癥，會延長恢復(fù)時間。 總之，外腳踝粉碎性骨折的恢復(fù)需要綜合多方面因素。患者應(yīng)積極配合治療，遵循醫(yī)生建議進行康復(fù)訓(xùn)練，以促進早日恢復(fù)。

骨折沒有錯位的情況下是可以采取外固定治療的。錯位明顯的情況下是需要內(nèi)固定治療、以免影響骨折愈合，在配合中醫(yī)用中藥接骨續(xù)筋，補腎壯骨，舒筋活血，止痛等治療。會提高骨質(zhì)盡快愈合恢復(fù)健康的。

你好；腳踝骨折內(nèi)固定的恢復(fù)期為三個月以上,因此你現(xiàn)在還不能正常行走，盡量不要讓踝骨碰到地面，可以多食瘦肉、魚、雞蛋、牛奶、豆類食品以及新鮮蔬菜、水果等，注意逐漸恢復(fù)鍛煉。