怎樣有效提高男性精子質(zhì)量以備孕？
請問醫(yī)生如何提高男性精子質(zhì)量呢，有沒有什么好辦法？我們想明年初這樣要小孩，不知道有什么好點(diǎn)的方法可以提高男性精子質(zhì)量？ 要怎么調(diào)養(yǎng)好一點(diǎn)？謝謝醫(yī)生。
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回答1
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助理醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，很多植物和健康食品都有助于增加精子數(shù)量和提高精子質(zhì)量，經(jīng)常吃南瓜葉和南瓜籽、白洋蔥、姜等食物，再加上適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和保持健康的體重，不抽煙和不過度飲酒等，也有助于男性提高精子質(zhì)量。
2016-09-17 16:24
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回答2
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陳慶祥 主任醫(yī)師
興義陽光醫(yī)院
性病科
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提高男性精子質(zhì)量可從改善生活習(xí)慣、均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng)、避免不良環(huán)境、治療相關(guān)疾病等方面入手。 1.改善生活習(xí)慣：戒煙限酒，避免熬夜，減少久坐，規(guī)律作息，保持良好心態(tài)。 2.均衡飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、鋅、硒等營養(yǎng)的食物，如魚蝦、蛋類、新鮮果蔬等。 3.適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.避免不良環(huán)境：遠(yuǎn)離高溫、輻射、化學(xué)毒物等有害環(huán)境。 5.治療相關(guān)疾?。喝缇黛o脈曲張、附睪炎等，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療，如左卡尼汀口服液、五子衍宗丸、生精片等。 總之，提高男性精子質(zhì)量需要綜合調(diào)理，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議。
2016-09-17 16:24
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回答3
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實(shí)習(xí)醫(yī)生
九江泌尿科醫(yī)院
全科
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你好，你不要感到有壓力，因?yàn)槿绻坏┰谏⒆拥膯栴}上有壓力，就會(huì)絕對影響表現(xiàn)的！ 其次掱婬的習(xí)慣絕對會(huì)影響的，所以要盡量戒掉！而女同志方面是有生理周期的，算準(zhǔn)了周期再養(yǎng)精蓄銳，可能性肯定加大！
2024-10-10 07:30
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