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清宮術(shù)后十天，一般來說可以喝從冰箱拿出的酸奶和敷面膜，但需要注意一些事項(xiàng)，如酸奶的溫度、個人的腸胃狀況、面膜的成分等。 1.酸奶飲用：如果腸胃功能較好，可將冰箱里的酸奶提前取出放置至常溫再飲用，避免過涼刺激腸胃。若腸胃較弱，建議先少量嘗試，觀察有無不適。 2.面膜選擇：選擇成分溫和、無刺激性的面膜，避免引起過敏或其他不適。 3.個人體質(zhì)：每個人的身體恢復(fù)情況不同，體質(zhì)敏感者需謹(jǐn)慎。 4.溫度適應(yīng)：敷面膜時，也應(yīng)注意面膜溫度，過涼可能導(dǎo)致不適。 5.術(shù)后護(hù)理：清宮術(shù)后要注意休息，保持外陰清潔，避免勞累和性生活。 總之，清宮術(shù)后十天喝酸奶和敷面膜在多數(shù)情況下是可以的，但要根據(jù)個人身體狀況靈活調(diào)整，如有不適，應(yīng)及時就醫(yī)。

流產(chǎn)清宮后飲食是需要注意的，不要辛辣的，暖的，涼的等，牛奶一杯是可以喝的。

你好，從你的描述來看，不用擔(dān)心，這情況是可以喝酸奶的，建議均衡營養(yǎng)，不要偏食即可。