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高血壓糖尿病人三餐飲食要規(guī)律，控制熱量，注重營養(yǎng)均衡，遵循低脂低糖低鹽原則，且晚飯不宜晚，可少食多餐。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.規(guī)律進(jìn)食：定時(shí)定量，避免暴飲暴食，有助于穩(wěn)定血糖和血壓。
2.控制熱量：根據(jù)個(gè)人情況計(jì)算每日所需熱量，合理分配到三餐。
3.營養(yǎng)均衡：保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。
4.低脂飲食：減少動(dòng)物脂肪攝入，如肥肉、油炸食品。
5.低糖飲食：限制甜食和高糖水果，選擇升糖指數(shù)低的食物。
6.低鹽飲食：每日鹽攝入量不超過5克，避免腌制食品。
7.晚餐時(shí)間：不宜太晚，以免影響消化和血糖控制。
8.少食多餐：適當(dāng)增加餐數(shù)，減少每餐進(jìn)食量，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。
合理的三餐飲食安排對(duì)高血壓糖尿病病人的病情控制非常重要，應(yīng)長期堅(jiān)持。