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膝蓋半月板輕度扯裂伴疼痛，需綜合考慮多種因素，如損傷程度、個人體質(zhì)、休息與治療措施、康復(fù)訓(xùn)練等。 1.損傷程度：半月板輕度扯裂，損傷范圍較小，但仍需密切觀察。 2.個人體質(zhì)：個體的恢復(fù)能力不同，年齡、健康狀況等都會影響恢復(fù)速度。 3.休息與治療措施：充分休息是基礎(chǔ)，避免過度活動加重?fù)p傷。可佩戴護(hù)膝增加膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，減輕疼痛和炎癥。 4.康復(fù)訓(xùn)練：病情穩(wěn)定后，進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練，如股四頭肌等長收縮練習(xí)、直腿抬高訓(xùn)練等，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量。 5.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期復(fù)查，了解半月板恢復(fù)情況，以便調(diào)整治療方案。 總之，膝蓋半月板輕度扯裂伴疼痛，通過合理的治療和康復(fù)措施，多數(shù)可以逐漸恢復(fù)，但需要耐心和遵循醫(yī)生的建議。

你好，半月軟骨是無血管的，所以損傷后不會自愈。只有少數(shù)邊緣扯裂者，可能愈合。所以半月軟骨一旦損傷，經(jīng)常出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)酸痛、關(guān)節(jié)交鎖和影響勞動時，應(yīng)及時的治療。半月板損傷重要是靠自己平時的控制，平時注意減小劇烈運動，減小長時間站立的姿勢。

板損傷通常不易愈合，因為半月板血運極差，絕大部份為無血管區(qū)，只有外側(cè)也就是靠近關(guān)節(jié)囊側(cè)的25%～30%有血液供應(yīng)。因此半月板損傷后極難愈合。一經(jīng)確診即應(yīng)根據(jù)損傷情況及時治療。