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半月板損傷后需要綜合治療和保養(yǎng)，包括適當(dāng)休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、必要時手術(shù)等。 1.適當(dāng)休息：減少膝關(guān)節(jié)的過度活動，避免長時間站立、行走和劇烈運動，給半月板恢復(fù)創(chuàng)造條件。 2.物理治療：如熱敷、冷敷、超聲波治療等，可緩解疼痛和腫脹，促進血液循環(huán)。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，減輕炎癥和疼痛；也可外用活血化瘀的膏藥。但用藥需遵醫(yī)囑。 4.康復(fù)訓(xùn)練：加強膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，如直腿抬高訓(xùn)練、股四頭肌收縮訓(xùn)練等，增強關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。 5.手術(shù)治療：若損傷嚴重，保守治療無效，可能需要進行半月板修復(fù)或切除手術(shù)。 總之，半月板損傷的治療和保養(yǎng)需要根據(jù)損傷程度和個人情況選擇合適的方法，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。同時要注意定期復(fù)查，觀察恢復(fù)情況。

你好,半月板損傷是很常見的運動傷，可是大部分遭受半月板損傷的患者對該傷病了解甚少，這導(dǎo)致兩種有危害的情況：一種是過于懼怕，心里壓力大，急病亂投醫(yī)，沒能得到適當(dāng)?shù)闹委?；一種是過于輕視，認為是簡單扭傷，不接受正規(guī)治療，導(dǎo)致后期關(guān)節(jié)功能的障礙或長期遺留疼痛。建議您到醫(yī)院的骨科就診，確診后必要時可以手術(shù)治療，日常注意減小患肢負重活動，盡量避免跑跳，爬山等運動，希望我的回答能幫到您。

你好，半月板自愈的可能性非常小，半月板損傷不是受傷造成的，而是磨損，因為經(jīng)常運動，所以會對它造成磨損。平時一定要注意保護自己的身體，避免字再次出現(xiàn)二次的損傷，盡量減小重體力活動，如果比較嚴重，可以進行手術(shù)治療。