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你好，最好去醫(yī)院檢查一下有沒有炎癥,如果沒有的話,那就要補充點維生素A了,過度用眼是容易造成缺乏維生素A的.每周吃兩次豬肝雞肝,經(jīng)常吃點胡蘿卜. 如果早起時覺得眼睛干澀，可以用毛巾熱敷10分鐘。熱敷可促進眼部血液循環(huán)，對瞼板腺功能的恢復有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導致干眼。另外，也可以做做眼保健操，促進眼部血液循環(huán)，減輕眼部疲勞。

你這樣的經(jīng)常眼睛干澀流眼淚應和肝陽亢，脾虛，營養(yǎng)失衡。運化不好。飲食的辛辣，用眼過度有關系。 指導意見： 可以適當?shù)倪\動一下，可用枸杞，菊花。決明子，甘草等藥物煎水喝。，可以用杞菊地黃丸等藥物比較好的。注意按時睡眠

引起眼睛干澀的原因大多數(shù)是用眼過度等引起的，建議你最好去醫(yī)院檢查治療。 指導意見： 應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內(nèi)維生素A和蛋白質。