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每天感覺累且睡不醒是怎么回事?

每天感覺累且睡不醒是怎么回事?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    陳文姬 副主任醫(yī)師

    東南大學附屬中大醫(yī)院

    三級甲等

    全科醫(yī)療科

    每天感覺累還睡不醒,可能是睡眠質(zhì)量差、缺乏運動、營養(yǎng)不良、疾病影響、心理因素等。若感身體不適,請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助,遵循醫(yī)生指導進行治療,切勿隨意服藥。
    1.睡眠質(zhì)量差:睡眠環(huán)境不佳、作息不規(guī)律等會影響睡眠質(zhì)量,導致疲勞嗜睡。改善睡眠環(huán)境,保持規(guī)律作息。
    2.缺乏運動:身體機能下降,新陳代謝緩慢。適當增加運動量,如散步、慢跑等。
    3.營養(yǎng)不良:缺乏某些維生素和礦物質(zhì),如維生素B12、鐵等。注意飲食均衡,多吃富含營養(yǎng)的食物。
    4.疾病影響:如貧血、甲狀腺功能減退等。需就醫(yī)檢查,明確診斷后進行針對性治療。
    5.心理因素:壓力大、焦慮等。學會放松,可通過冥想、瑜伽緩解。
    如果這種情況持續(xù)較長時間,建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診,查明原因。

    2016-10-04 00:03
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    王海龍 醫(yī)師

    邢臺市威縣第二人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    你好考慮是體虛腎虛,氣血不足,神經(jīng)衰弱引起的,可以到醫(yī)院看中醫(yī)診斷調(diào)理治療,不要熬夜喝酒,避免勞累情緒激動受風寒著涼

    2016-10-04 07:30
  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    宋長輝 醫(yī)師

    安都衛(wèi)生院

    一級

    全科

    你好;一般考慮累還老睡不醒可能是氣虛造成,建議由中醫(yī)師鑒別診斷后治療用藥,應禁食辛辣刺激食物,切勿飲酒,并多食一些養(yǎng)陰清熱的新鮮蔬菜。

    2016-10-04 18:03
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