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17歲身高165厘米,怎樣促進長高?

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  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    季兵 主任醫(yī)師

    廣東祈福醫(yī)院

    三級甲等

    內(nèi)分泌科

    影響身高的因素較多,包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和疾病等。建議先檢查骨骺線是否閉合,再采取相應措施。如有異常,及時就醫(yī)。一旦身體出現(xiàn)不適,應立刻就醫(yī),遵從醫(yī)生的指示進行治療,不宜自行開藥。
    1.遺傳因素:身高很大程度受遺傳影響,但后天努力也有幫助。
    2.營養(yǎng)補充:保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣和維生素的食物,如魚、蝦、瘦肉、牛奶、豆制品等。
    3.充足睡眠:每天保證8小時以上高質(zhì)量睡眠,利于生長激素分泌。
    4.合理運動:多進行跳繩、籃球等跳躍性運動,促進骨骼發(fā)育。
    5.疾病排查:某些疾病可能影響身高,如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等,需就醫(yī)診斷。
    17歲仍有長高的可能,保持良好的生活習慣,必要時就醫(yī)檢查,有助于達到理想身高。

    2016-10-09 20:45
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    趙毅 主治醫(yī)師

    浙江工業(yè)大學醫(yī)院

    一級

    內(nèi)科

    人的身高主要是遺傳決定的,因為生長激素水平有關(guān)系,這個年紀的還有可能生長發(fā)育的,這個你可以多跑步,多鍛煉身體,可以鈣片服用牛奶等有助于改善長高。

    2016-10-06 12:36
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