甲減患者能否進(jìn)行劇烈有氧運(yùn)動(dòng)及注意事項(xiàng)
甲減能做劇烈的運(yùn)動(dòng)嗎，該注意什么？請(qǐng)問甲減能做劇烈的運(yùn)動(dòng)嗎？請(qǐng)問甲減能做劇烈的運(yùn)動(dòng)嗎？比如說有氧運(yùn)動(dòng)
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回答1
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王海廷 主任醫(yī)師
九江泌尿科醫(yī)院
甲狀腺
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甲減患者一般不建議進(jìn)行劇烈的有氧運(yùn)動(dòng)，可選擇適度的運(yùn)動(dòng)。需注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、頻率、身體反應(yīng)、飲食配合及定期復(fù)查等。 1. 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：應(yīng)選擇低強(qiáng)度、短時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等，避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致疲勞和不適。 2. 運(yùn)動(dòng)頻率：每周 3 - 5 次為宜，每次 20 - 30 分鐘，給身體足夠的休息時(shí)間。 3. 身體反應(yīng)：運(yùn)動(dòng)中若出現(xiàn)心慌、氣短、頭暈等癥狀，應(yīng)立即停止，休息并觀察。 4. 飲食配合：保持均衡飲食，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，尤其是碘的攝入。 5. 定期復(fù)查：遵醫(yī)囑按時(shí)復(fù)查甲狀腺功能，根據(jù)指標(biāo)調(diào)整治療和運(yùn)動(dòng)方案。 6. 藥物管理：按時(shí)服用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等藥物，不得擅自增減藥量。 總之，甲減患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)要謹(jǐn)慎，遵循適度原則，結(jié)合自身狀況和醫(yī)生建議，以達(dá)到促進(jìn)健康的目的。
2016-10-06 02:11
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回答2
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助理醫(yī)生
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適當(dāng)吃些減肥蔬菜冬瓜,蘿卜,木耳,蘋果飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會(huì)增加你的熱量。甲減患者主要是藥物治療，在治療期間，要注意按時(shí)服藥，不要擅自修改藥量，患者如要調(diào)整藥量，需要做好甲功檢查，根據(jù)檢測(cè)報(bào)告來調(diào)整。
2016-10-06 02:11
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回答3
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實(shí)習(xí)醫(yī)生
九江泌尿科醫(yī)院
全科
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日常生活中要注意保暖，晨練晚不應(yīng)該被視為早期 體內(nèi)產(chǎn)熱減小甲狀腺功能減退癥患者，免疫系統(tǒng)和低抗冷比一般人更容易著涼，所以它更應(yīng)注意防寒保暖。甲減患者怎么鍛煉對(duì)身體好 甲狀腺功能減退癥患者在日常飲食中，不僅有一定的規(guī)律性，在日常生活中，更多的鍛煉，也是一種治療，使患者與甲狀腺功能減退癥，提高免疫力和抵抗力，不容易著涼感冒。
2024-10-15 22:14
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什么是甲減? 甲狀腺功能減退(甲減)是由甲狀腺素合成，分泌、或生物效應(yīng)不足所至的一組臨床綜合征。本病通常是由于甲狀腺腺體本身病變引起，即原發(fā)性甲狀腺功能減退癥。由于垂體分泌促甲狀腺激素(TSH)不足或下丘腦分泌促甲狀腺激素釋放激素(TRH)不足所致的甲狀腺激素分泌下降所致者，稱為繼發(fā)性甲狀腺功能減退癥或中樞性甲減，其中由下丘腦病變引起TRH缺乏的甲減稱為三發(fā)性甲狀腺功能減退癥。臨床表現(xiàn)精神意識(shí)障礙、小腦共濟(jì)失調(diào)等。多見于40～60歲，女性多發(fā)，約為男性的5倍。 查看全文»
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