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長期面對電腦導(dǎo)致脫發(fā)，可能與輻射影響、精神壓力、作息紊亂、毛囊損傷、營養(yǎng)不良等有關(guān)。 1. 輻射影響：電腦輻射可能對毛囊細(xì)胞產(chǎn)生一定損害。應(yīng)盡量減少使用時間，使用防輻射產(chǎn)品。 2. 精神壓力：工作壓力大易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響頭發(fā)健康。需學(xué)會放松，如冥想、運動。 3. 作息紊亂：長期面對電腦易打亂作息，影響身體正常代謝。要規(guī)律作息，保證充足睡眠。 4. 毛囊損傷：電腦前久坐，頭皮血液循環(huán)不暢，毛囊易受損。可適當(dāng)按摩頭皮，促進血液循環(huán)。 5. 營養(yǎng)不良：長期專注工作可能飲食不規(guī)律，營養(yǎng)攝入不均衡。注意飲食多樣化，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 總之，面對因長期使用電腦導(dǎo)致的脫發(fā)，要從多方面調(diào)整生活方式。若脫發(fā)嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。

長時間對著電腦的時候，一定要有一小段的時間離開電腦，站起來看看遠(yuǎn)處，有助于緩解眼睛疲勞。而且對于電腦一族的人來講，日常飲食更需要注意。多吃黑芝麻、核桃等富含維生素A、維生素B6的食物，利于控制脫發(fā)。另外保持良好的休息時間，和較好的睡眠質(zhì)量也可以提高人的免疫力，減小脫發(fā)帶來的困擾。

病情分析： 　　你好，輻射是導(dǎo)致脫發(fā)的原因之一，電腦顯示屏、鍵盤、鼠標(biāo)皆有不同程度的輻射，會導(dǎo)致脫發(fā)。 　　指導(dǎo)意見： 　　建議可以多喝茶，多注意注意營養(yǎng)調(diào)理，頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素及維生素C和鈣，少吃辛辣激發(fā)性食物，和油脂過高的食物，生活有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，調(diào)整胃腸功能，增強體質(zhì)，保持情緒穩(wěn)定，精神愉快，心情舒暢，均對促進頭發(fā)生長有重要作用。