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你好，精子成活率低，活動(dòng)力差是弱精癥的顯現(xiàn)，是引起男性不育的主體原因，病因還有生殖系感染、棈鎍靜脈曲張。另外，輻射、藥物的影響、炎癥的病變都會(huì)對(duì)精子成活率有影響。建議您到規(guī)范專(zhuān)業(yè)的不孕不育醫(yī)院就診，查明病因后針對(duì)性積極治療。

提高男性精子質(zhì)量，需從生活習(xí)慣、飲食調(diào)整、適度運(yùn)動(dòng)、避免不良因素、必要時(shí)藥物治療等方面著手。 1.生活習(xí)慣：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。減少吸煙和飲酒，因?yàn)闊熅茣?huì)損害精子的活力和形態(tài)。 2.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素 E、鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、堅(jiān)果、新鮮蔬菜和水果。 3.適度運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，提高精子質(zhì)量。 4.避免不良因素：避免長(zhǎng)時(shí)間處于高溫環(huán)境，如泡溫泉、蒸桑拿。減少接觸有毒有害物質(zhì)，如農(nóng)藥、油漆等。 5.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用五子衍宗丸、生精膠囊、左卡尼汀口服液等藥物來(lái)改善精子質(zhì)量。 總之，提高精子質(zhì)量需要綜合調(diào)理，并且要有耐心和恒心。同時(shí)，建議定期復(fù)查精液常規(guī)，了解精子質(zhì)量的改善情況。