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腰肌勞損是一種常見(jiàn)的腰部疾病，多由腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷引起。常見(jiàn)的原因包括長(zhǎng)期彎腰勞動(dòng)、久坐久站、腰部急性損傷未愈、腰部肌肉力量薄弱、氣候環(huán)境等。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、中醫(yī)治療等。 1. 休息：避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，定時(shí)改變體位，給腰部肌肉充分的休息時(shí)間。 2. 物理治療：如熱敷、按摩、針灸、紅外線照射等，可促進(jìn)腰部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 3. 藥物治療：口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等，能減輕疼痛和炎癥。外用藥物如氟比洛芬凝膠貼膏等也有一定效果。 4. 康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行腰部肌肉的拉伸和強(qiáng)化訓(xùn)練，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等，增強(qiáng)腰部肌肉力量。 5. 中醫(yī)治療：包括中藥調(diào)理、推拿、拔罐等，有助于改善腰部的氣血運(yùn)行。 總之，腰肌勞損雖然會(huì)給生活帶來(lái)不便，但通過(guò)合理的治療和預(yù)防措施，多數(shù)患者癥狀可以得到緩解和改善。同時(shí)，要注意保持良好的生活和工作習(xí)慣，預(yù)防腰肌勞損的發(fā)生和復(fù)發(fā)。

您好，腰部勞損是指腰部肌肉、筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷。治療的關(guān)鍵在于通經(jīng)活絡(luò)，促進(jìn)腰部肌肉有效的血液循環(huán)，血氧交換飽和度，才能真正加強(qiáng)腰部肌肉，恢復(fù)腰部肌肉，周圍韌帶的腰椎保護(hù)作用。除了一些常規(guī)治療外，要保持良好的生活習(xí)慣，針灸治療等等，重要的是減小腰部損傷！

腰肌勞損是一種常見(jiàn)的腰部疾病，腰肌勞損是指腰部一側(cè)或兩側(cè)或正中等處發(fā)生疼痛之癥，　西藥止痛可在疼痛較重時(shí)選用， 但不宜長(zhǎng)期服用。兩足分開(kāi)與肩同寬站立，兩手叉腰，作好預(yù)備姿勢(shì)。然后做腰部充分前屈和后伸各四次，運(yùn)動(dòng)時(shí)要盡量使腰部肌肉放松。