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中年人預(yù)防牛皮癬發(fā)病，要注意生活習(xí)慣、飲食調(diào)整、心理狀態(tài)、避免感染、適當(dāng)鍛煉等。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免過(guò)度勞累。注意皮膚清潔，選擇溫和的洗浴用品，避免用力搓擦皮膚。 2.飲食調(diào)整：均衡飲食，多吃新鮮蔬果，適量攝入蛋白質(zhì)，少吃辛辣、油膩、刺激性食物，戒煙戒酒。 3.心理狀態(tài)：保持樂(lè)觀積極的心態(tài)，避免精神緊張和焦慮，學(xué)會(huì)自我減壓。 4.避免感染：注意預(yù)防感冒、咽炎、扁桃體炎等感染性疾病，如有感染及時(shí)治療。 5.適當(dāng)鍛煉：堅(jiān)持適度的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。 總之，中年人預(yù)防牛皮癬需要從多方面入手，長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活方式和習(xí)慣，才能有效降低牛皮癬的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

牛皮癬具有頑固性和復(fù)發(fā)性的特點(diǎn)，用常規(guī)的治療方法是很難根治的，中醫(yī)認(rèn)為，此病多由于風(fēng)邪外侵，伏于營(yíng)血，血燥生風(fēng)，血熱毒盛，肌膚失養(yǎng)所致。建議你采用傳統(tǒng)中藥麻黃,防風(fēng),龍戟草,荊芥,烏梢蛇,全蟲(chóng),蜈蚣,白芷,薄荷,細(xì)辛,蛇床子,高麗參,沉香,金精草等配合治療，見(jiàn)效快，療效確切，這些傳統(tǒng)中藥配合使用可以清血熱,除血燥,攻血毒,補(bǔ)內(nèi)虛,養(yǎng)胃健脾,疏肝理氣,尤其排除牛皮癬毒素療效獨(dú)特.

中年牛皮癬患者的身體狀況會(huì)逐漸走下坡路，各種疾病會(huì)慢慢顯現(xiàn)出來(lái)。事業(yè)及家庭生活等有可能會(huì)遇到不順心。因此中年人要保持住淡然的心態(tài)，對(duì)任何事都要坦然面對(duì)并且擺脫無(wú)謂偶的憂(yōu)慮。每天一定要保持樂(lè)觀的心態(tài)，讓自己的心情穩(wěn)定。還要注意勞逸結(jié)合，在做好工作的情況下保證健康常在。拋開(kāi)一切沉重的思想包袱，若是不能自我排解可以尋求幫助。