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冬季預(yù)防牛皮癬，需從保暖保濕、合理飲食、適度鍛煉、規(guī)律作息、避免刺激這幾個(gè)方面著手。 1.保暖保濕：冬季寒冷干燥，易使皮膚水分流失，加重牛皮癬。要注意增添衣物保暖，使用溫和的保濕產(chǎn)品，保持皮膚濕潤(rùn)。 2.合理飲食：多吃富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬果、瘦肉、魚(yú)類(lèi)等，避免辛辣、油膩、刺激性食物。 3.適度鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。 4.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有助于維持身體的正常代謝和免疫功能。 5.避免刺激：減少皮膚外傷，不使用刺激性強(qiáng)的洗浴用品，避免搔抓皮損處。 總之，冬季預(yù)防牛皮癬需要多方面注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。若牛皮癬癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

牛皮癬患者在飲食上也要注意，不要吃辣椒、胡椒、姜、蔥、蒜等;少吃或不吃油炸食物，如油條、油餅、五香食品等;少吃或不吃魚(yú)腥發(fā)物，如海鮮、牛羊肉、狗肉等。平常應(yīng)多吃富含維生素C、維生素E、維生素A的食品，如新鮮綠葉蔬菜、西紅柿、胡蘿卜、瘦肉、水果，以利于病情的緩解和皮損的恢復(fù)。此外，預(yù)防牛皮癬發(fā)作保持良好的情緒，避免出現(xiàn)精神緊張，神經(jīng)、免疫功能紊亂等現(xiàn)象發(fā)生。

秋冬季節(jié)是銀屑病的易復(fù)發(fā)季節(jié)，干冷的氣候及臟空氣都有一定的影響，有如下幾點(diǎn)注意事項(xiàng)：1.保暖，一定要注意保溫，調(diào)控室內(nèi)溫度，出門(mén)注意保暖措施，并且注意保護(hù)關(guān)節(jié)部位。2.防感冒，感冒往往誘發(fā)或加重銀屑病，秋冬多飲水，勤洗手，少去人較多的地方，加強(qiáng)有氧鍛煉，增強(qiáng)抵抗力。3.節(jié)制飲食.秋冬季節(jié)食火鍋較多，銀屑病患者適量，最好避免辛辣激發(fā)，牛羊肉及海鮮類(lèi)適量，多食蔬菜水果及谷類(lèi)。4.禁忌煙酒。5.外用溫和保濕的護(hù)膚霜，增強(qiáng)皮膚抵抗力。6.如有復(fù)發(fā)及早就醫(yī)，免得病情加重。