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飲食控制：癲癇的飲食一直是大家都注意的癲癇預(yù)防的措施，對(duì)于患了癲癇病的人來說，飲食方面就不得不做一些調(diào)整了。癲癇病不應(yīng)過饑或者過飽，過度的饑餓會(huì)是血糖下降，而血糖下降后往往會(huì)誘發(fā)癲癇病發(fā)作。反之，血糖過高也能誘發(fā)癲癇病發(fā)作。癲癇病患者還應(yīng)該忌酒，酒能夠使癲癇病患者的神經(jīng)高度興奮，容易誘發(fā)癲癇病發(fā)作。 　　睡眠方面：癲癇病患者一定不要讓自己過于疲勞，疲勞也是會(huì)引發(fā)癲癇病發(fā)作的。因此，對(duì)于癲癇病患者來說休息的程度是很重要的。除了好好休息，還得保證每天足夠的睡眠，控制大腦的細(xì)胞正?；顒?dòng)才行。 　　娛樂、活動(dòng)：有的人會(huì)認(rèn)為癲癇患者如果做運(yùn)動(dòng)就會(huì)引發(fā)身體技能的激發(fā)，使癲癇發(fā)作。癲癇病人并不是就不能運(yùn)動(dòng)，有時(shí)候癲癇病患者做適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)還可以增加細(xì)胞的穩(wěn)定性。但是不能做過于激烈的運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┥⒉?、慢跑、小型球類活?dòng)等。對(duì)于癲癇病患者來說，應(yīng)該做到少看電視為好。因?yàn)閷?duì)于有些閃光誘發(fā)癲癇病發(fā)作的人，在看電視時(shí)很容易被誘發(fā)癲癇病發(fā)作的。 　　戶外活動(dòng)：專家提示，癲癇患者可以多參加戶外活動(dòng)，愉悅身心，戶外生活這是我們每個(gè)人都應(yīng)有的正常生活方式，但是對(duì)于癲癇病患者來說就得多加小心。盡量做到少外出旅游，即使外出旅游也得在熟悉癲癇病情的家屬陪同下才行，并且還得隨時(shí)攜帶好治療癲癇病的藥物，以防中途發(fā)生。

預(yù)防癲癇發(fā)生可從生活習(xí)慣、飲食、心理、避免誘因、規(guī)律治療等方面入手，以降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。 1.生活習(xí)慣：保證充足睡眠，避免過度勞累和長時(shí)間熬夜。規(guī)律作息有助于穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)功能。 2.飲食：均衡飲食，多吃新鮮蔬果，少吃辛辣、油膩、刺激性食物。避免咖啡、濃茶等可能誘發(fā)癲癇的飲品。 3.心理：保持良好心態(tài)，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒。可通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式緩解壓力。 4.避免誘因：遠(yuǎn)離強(qiáng)光、強(qiáng)聲刺激，避免長時(shí)間看電視、玩電子游戲。預(yù)防感冒、發(fā)熱等疾病。 5.規(guī)律治療：嚴(yán)格遵循醫(yī)囑進(jìn)行治療，按時(shí)服藥。常用藥物有卡馬西平、丙戊酸鈉、苯妥英鈉等。不可擅自增減藥量或停藥。 總之，預(yù)防癲癇需要從多方面共同努力，長期堅(jiān)持，才能有效減少癲癇的發(fā)作，提高生活質(zhì)量。

飲食控制：癲癇的飲食一直是大家都注意的癲癇預(yù)防的措施，對(duì)于患了癲癇病的人來說，飲食方面就不得不做一些調(diào)整了。癲癇病不應(yīng)過饑或者過飽，過度的饑餓會(huì)是血糖下降，而血糖下降后往往會(huì)誘發(fā)癲癇病發(fā)作。反之，血糖過高也能誘發(fā)癲癇病發(fā)作。癲癇病患者還應(yīng)該忌酒，酒能夠使癲癇病患者的神經(jīng)高度興奮，容易誘發(fā)癲癇病發(fā)作。 　　睡眠方面：癲癇病患者一定不要讓自己過于疲勞，疲勞也是會(huì)引發(fā)癲癇病發(fā)作的。因此，對(duì)于癲癇病患者來說休息的程度是很重要的。除了好好休息，還得保證每天足夠的睡眠，控制大腦的細(xì)胞正?；顒?dòng)才行。 　　娛樂、活動(dòng)：有的人會(huì)認(rèn)為癲癇患者如果做運(yùn)動(dòng)就會(huì)引發(fā)身體技能的激發(fā)，使癲癇發(fā)作。癲癇病人并不是就不能運(yùn)動(dòng)，有時(shí)候癲癇病患者做適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)還可以增加細(xì)胞的穩(wěn)定性。但是不能做過于激烈的運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┥⒉?、慢跑、小型球類活?dòng)等。對(duì)于癲癇病患者來說，應(yīng)該做到少看電視為好。因?yàn)閷?duì)于有些閃光誘發(fā)癲癇病發(fā)作的人，在看電視時(shí)很容易被誘發(fā)癲癇病發(fā)作的。 　　戶外活動(dòng)：專家提示，癲癇患者可以多參加戶外活動(dòng)，愉悅身心，戶外生活這是我們每個(gè)人都應(yīng)有的正常生活方式，但是對(duì)于癲癇病患者來說就得多加小心。盡量做到少外出旅游，即使外出旅游也得在熟悉癲癇病情的家屬陪同下才行，并且還得隨時(shí)攜帶好治療癲癇病的藥物，以防中途發(fā)生。