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日常要堅持經(jīng)常鍛煉：堅持經(jīng)常鍛煉可以增強體質，提高御邪能力。通過活動肢體，使全身氣血流暢，調節(jié)體內陰陽平衡，日久可達到增強體質，減小疾病的目的。但鍛煉時要注意根據(jù)自己的身體狀況選擇適當?shù)幕顒臃绞?，切勿一次運動量過大，用力過猛，必須循序漸進，貴在堅持，必要時可請醫(yī)生或有關人員指導。此外，寒冷季節(jié)晨練不宜太早，免受風寒，對疾病不利。

生活中要注意防范風寒、濕潤：本病的成因，與風寒濕等外邪入侵有密切的關系，因此平時注意預防范風寒、濕潤等尤為重要，特別是在身體虛弱的時候。當季節(jié)變化，氣候劇變的時候，要及時增減衣服，夏日酷暑或炎夏分娩，不可擋風而臥，居處濕潤或梅雨季節(jié)，晴天宜經(jīng)常暴曬，以祛潮氣，天晴時更宜打開窗戶，以通風去濕等。在日常生活中注意避風、防寒、去濕，截其來路，是預防調養(yǎng)之良策。

時常保持精神愉快：疾病的發(fā)生于人的精神狀態(tài)有密切的關系，因此，七情內傷可直接致病，亦可以，由七情內傷引起人體陰陽失調、氣血虧損、抵抗力減弱，而易為外邪入侵。因此，避免情志過激或悶悶不樂、憂郁寡歡，保持精神愉快帶來身體健康，正氣內存，病安從來。