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一、雞子羹原料：雞蛋3個(gè)，阿膠30克，米酒100克，精鹽1克。做法：先將雞蛋打入碗里，用筷子均勻地打散;再把阿膠打碎放在鍋里浸泡，加入米酒和少許清水用小火燉煮;待煮至膠化后往里倒入打散的雞蛋液，加上一點(diǎn)點(diǎn)鹽調(diào)味，稍煮片刻后即可盛出食用。營(yíng)養(yǎng)功效：雞蛋含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，一直是月子里最佳補(bǔ)益品之一。阿膠具有補(bǔ)血、止血的功效，對(duì)子宮出血具有輔助治療作用。此食療方既可養(yǎng)身又可止血，對(duì)產(chǎn)后陰血不足、血虛生熱、熱迫血溢引起的惡露不盡有治療作用。二、山楂紅糖飲原料：取個(gè)大、肉多的新鮮山楂30克，紅糖30克。做法：先清洗干凈山楂，然后切成薄片，晾干備用;在鍋里加入適量清水，放在火上，用旺火將山楂煮至爛熟;再加入紅糖稍微煮一下，出鍋后即可給產(chǎn)婦食用，每天最好食用2次。營(yíng)養(yǎng)功效：山楂不僅能夠幫助產(chǎn)婦增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，還可以散淤血，加之紅糖補(bǔ)血益血的功效，可以促進(jìn)惡露不盡的產(chǎn)婦盡快化淤，排盡惡露。三、小米雞蛋紅糖粥原料：新鮮小米100克，雞蛋3個(gè)，紅糖適量。做法：先將小米清洗干凈，然后在鍋里加足清水，燒開后加入小米;待煮沸后改成小火熬煮，直至煮成爛粥;再在爛粥里打散雞蛋、攪勻，稍稍煮煮放入紅糖后即可食用。營(yíng)養(yǎng)功效：小米營(yíng)養(yǎng)豐富，是產(chǎn)后調(diào)理、補(bǔ)養(yǎng)的佳品。與雞蛋、紅糖一起食用，可以補(bǔ)脾胃，益氣血，活血脈，適用于產(chǎn)后虛弱、口干口渴、惡露不盡等癥食用。

可以吃點(diǎn)小米粥，蓮藕湯，紅糖水幫助排出惡露。一般順產(chǎn)20天左右可以排完，如果出現(xiàn)異常應(yīng)及早看醫(yī)生檢查。

你好，可以吃些山楂，促進(jìn)子宮收縮，嚴(yán)重的話可咨詢醫(yī)生，不要太擔(dān)心，多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，多注意休息，別擔(dān)心

你好，順產(chǎn)后排惡露和肚子大是沒有關(guān)系的，剛生完寶寶肚子是會(huì)比較大的，要等4個(gè)月以后才會(huì)慢慢的消下去。

可以服用益母草，或者是紅糖姜水，都能夠幫助惡露排出，喝紅糖姜水不能喝太長(zhǎng)時(shí)間，一般7-10天左右。