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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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斷奶后寶媽是否會瘦,受多種因素影響,包括飲食控制、運動量、激素水平變化、基礎(chǔ)代謝率以及睡眠質(zhì)量等。 1.飲食控制:斷奶后,如果寶媽能合理控制飲食,減少高熱量、高脂肪食物的攝入,增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的比例,有助于體重下降。 2.運動量:適當增加運動量,如散步、瑜伽、慢跑等有氧運動,能消耗多余熱量,促進脂肪燃燒。 3.激素水平變化:產(chǎn)后激素逐漸恢復(fù),但個體差異較大。激素平衡有助于新陳代謝,利于體重管理。 4.基礎(chǔ)代謝率:基礎(chǔ)代謝率高的寶媽,在相同飲食和活動量下,更易消耗能量,減輕體重。 5.睡眠質(zhì)量:良好的睡眠能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,促進身體恢復(fù),間接影響體重。若睡眠不足或質(zhì)量差,可能影響新陳代謝,導(dǎo)致體重不易下降。 總之,斷奶后寶媽不一定都會瘦,關(guān)鍵在于綜合調(diào)整生活方式。如果體重持續(xù)居高不下,建議咨詢醫(yī)生,制定個性化的減重方案。
2024-10-23 12:33
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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看來以后也不是說所有人都會瘦的,不過也有少數(shù)的人會有這個現(xiàn)象,如果想要減肥的話建議還是通過運動的方式吧
2024-10-23 12:33
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好斷奶以后,這個會瘦的,因為斷奶以后就不用吃太多的營養(yǎng)食物,為了補充奶水了這個就可以瘦了
2024-10-23 12:33
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回答4
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你好,這個是不一定的只要是多吃點有營養(yǎng)的食物這樣就可以了,一般只要是調(diào)理好身體這樣就可以了
2024-10-23 12:33
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回答5
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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這個是因人而異吧,有人說母乳期因為寶寶吃奶會瘦的,結(jié)果我很不幸的沒有瘦,又有人說斷了奶就會瘦的,很不幸,我又沒有瘦下來。。。其實如果你平時的體質(zhì)偏瘦,想瘦還是希望很大的。再說了,即使那樣不瘦,也可以健身的哈!
2024-10-23 23:12
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