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斷奶后寶媽一定會瘦下來嗎?

寶媽們說說斷奶后會瘦嗎?生產(chǎn)時胖了好多,家人說斷奶后就會瘦的。

  • 回答1

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    黃飛龍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    婦產(chǎn)科

    斷奶后寶媽是否會瘦,受多種因素影響,包括飲食控制、運動量、激素水平變化、基礎(chǔ)代謝率以及睡眠質(zhì)量等。 1.飲食控制:斷奶后,如果寶媽能合理控制飲食,減少高熱量、高脂肪食物的攝入,增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的比例,有助于體重下降。 2.運動量:適當增加運動量,如散步、瑜伽、慢跑等有氧運動,能消耗多余熱量,促進脂肪燃燒。 3.激素水平變化:產(chǎn)后激素逐漸恢復(fù),但個體差異較大。激素平衡有助于新陳代謝,利于體重管理。 4.基礎(chǔ)代謝率:基礎(chǔ)代謝率高的寶媽,在相同飲食和活動量下,更易消耗能量,減輕體重。 5.睡眠質(zhì)量:良好的睡眠能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,促進身體恢復(fù),間接影響體重。若睡眠不足或質(zhì)量差,可能影響新陳代謝,導(dǎo)致體重不易下降。 總之,斷奶后寶媽不一定都會瘦,關(guān)鍵在于綜合調(diào)整生活方式。如果體重持續(xù)居高不下,建議咨詢醫(yī)生,制定個性化的減重方案。

    2024-10-23 12:33
  • 回答2

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    谷魁廣 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    看來以后也不是說所有人都會瘦的,不過也有少數(shù)的人會有這個現(xiàn)象,如果想要減肥的話建議還是通過運動的方式吧

    2024-10-23 12:33
  • 回答3

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    李增沛 主治醫(yī)師

    南陽市第一人民醫(yī)院

    三級甲等

    五官科

    你好斷奶以后,這個會瘦的,因為斷奶以后就不用吃太多的營養(yǎng)食物,為了補充奶水了這個就可以瘦了

    2024-10-23 12:33
  • 回答4

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    楊東銀 醫(yī)師

    安都衛(wèi)生院

    一級

    內(nèi)科

    你好,這個是不一定的只要是多吃點有營養(yǎng)的食物這樣就可以了,一般只要是調(diào)理好身體這樣就可以了

    2024-10-23 12:33
  • 回答5

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    張建國 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    這個是因人而異吧,有人說母乳期因為寶寶吃奶會瘦的,結(jié)果我很不幸的沒有瘦,又有人說斷了奶就會瘦的,很不幸,我又沒有瘦下來。。。其實如果你平時的體質(zhì)偏瘦,想瘦還是希望很大的。再說了,即使那樣不瘦,也可以健身的哈!

    2024-10-23 23:12
就醫(yī)問藥

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什么是哺乳? 哺乳是指產(chǎn)后產(chǎn)婦用自己的乳汁喂養(yǎng)嬰兒,一般長約10個月至1年左右。乳汁中含有豐富的營養(yǎng),還有一些抵御疾病的特殊抗體,因此對幼兒的生長發(fā)育極其有利?!∧溉槭菋雰鹤罾硐氲奶烊皇称罚溉楹袐雰荷L發(fā)育所需要的全部營養(yǎng)物質(zhì),不用添加任何代乳品,足夠滿足生后6個月內(nèi)嬰兒生長發(fā)育的全部營養(yǎng)需要。 查看全文»

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