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　　產(chǎn)婦生產(chǎn)完畢后，馬上就要進(jìn)入月子保健期。都說(shuō)月子期間調(diào)養(yǎng)是女性一身中僅有的快速后天塑造身體的機(jī)會(huì)。同樣調(diào)理的不好，就會(huì)導(dǎo)致女性留下終生病根。因此產(chǎn)婦月子期間要特別注意保養(yǎng)。 　　1、禁忌寒涼生冷： 　　月子期間的女性，通常是在外面逗留的時(shí)間很短，即便是短暫的出門(mén)也是衣服，帽子包裹的很?chē)?yán)實(shí)。因?yàn)樵伦永锏呐暂^忌諱寒涼生冷了，包括飲食在內(nèi)也不能沾涼的菜飯。因生冷食物會(huì)影響牙齒和消化功能，損傷脾胃。且生冷之物易導(dǎo)致淤血滯留，不利于惡露排出。所以，女性月子里對(duì)生冷食品應(yīng)予以禁忌。除蔬菜、水果外，雪糕、冰淇淋、可樂(lè)和其他冷飲均應(yīng)當(dāng)少食或不食，特別是在夏天。 　　2、禁忌不易消化、過(guò)飽食物： 　　月子期間女性女性飲食主要以清淡易消化的食物為主，因?yàn)樵伦悠陂g的女性本身胃腸功能較弱，而且運(yùn)動(dòng)量又小，結(jié)實(shí)、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利其消化、吸收，往往還會(huì)導(dǎo)致消化不良和滋生瘡瘍。吃任何東西都要注意，不要吃得過(guò)飽，這樣對(duì)消化功能的打擊比較嚴(yán)重。尤其是產(chǎn)婦胃腸功能較弱，過(guò)飽會(huì)妨礙消化功能。應(yīng)讓女性做到少量多餐，每天可進(jìn)食5～6次。 　　3、食物咸淡要適宜： 　　食物一般較好是咸淡適宜比較好。過(guò)于咸的食物會(huì)導(dǎo)致女性經(jīng)常出現(xiàn)口干口渴的現(xiàn)象，這樣女性就會(huì)不時(shí)喝水，過(guò)多飲水會(huì)造成身體浮腫，誘發(fā)高血壓疾病。但也不可忌鹽，因產(chǎn)后尿多、汗多，排出的鹽分也增多，女性需要補(bǔ)充一定量的鹽來(lái)維持水電解質(zhì)的平衡。

　　您好，坐月子就是為了好好休息，通過(guò)坐月子期的完善照料，讓新媽咪們休養(yǎng)生息，恢復(fù)元?dú)?，?duì)每位新媽媽而言，坐月子再重要不過(guò)了。武漢很多婦產(chǎn)醫(yī)院都有專(zhuān)門(mén)為產(chǎn)婦提供月子服務(wù)的。

　　您好，建議在武漢市的大型正規(guī)醫(yī)院坐月子，因?yàn)樾♂t(yī)院的環(huán)境不怎么好，衛(wèi)生問(wèn)題服務(wù)問(wèn)題都是未知，可以到一些專(zhuān)業(yè)的婦產(chǎn)醫(yī)院坐月子，看你家在哪里，最好還是要離家近一點(diǎn)。