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手腕骨折康復(fù)訓(xùn)練包括早期活動(dòng)、中期鍛煉、后期強(qiáng)化，以及注意事項(xiàng)等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.早期活動(dòng)：在骨折固定后的1-2周，進(jìn)行手指屈伸和握拳動(dòng)作。
2.中期鍛煉：骨折3-6周，可增加腕關(guān)節(jié)的屈伸和旋轉(zhuǎn)練習(xí)。
3.后期強(qiáng)化：6周后逐漸進(jìn)行力量訓(xùn)練，如握力器練習(xí)。
4.輔助治療：可配合熱敷、按摩促進(jìn)血液循環(huán)。
5.注意事項(xiàng)：訓(xùn)練應(yīng)循序漸進(jìn)，避免過度用力和受傷。
總之，手腕骨折康復(fù)訓(xùn)練要根據(jù)恢復(fù)階段逐步進(jìn)行，以促進(jìn)手腕功能恢復(fù)。

親你好，孕期補(bǔ)充維生素注意多吃應(yīng)季的蔬菜水果就可以的，注意按時(shí)做產(chǎn)檢寶寶健康就沒事的。

懷孕的時(shí)候吃維生素c的話，每一次吃一片就可以了，平時(shí)也可以多吃含有維生素的水果和蔬菜。

你好，懷孕期間補(bǔ)充維生素c的話，可以多吃一些水果蔬菜，像橙子之類的，補(bǔ)充維生素是很多的

一般情況下，把大多數(shù)懷孕期的維生素c這一類的保健品的話，一天只用吃一片的話就可以了。

你好，在懷孕期間適量的補(bǔ)充維生素就可以的，在飲食上要葷素搭配，多補(bǔ)充營養(yǎng)的，