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手腕骨折后腕關(guān)節(jié)僵硬，可通過(guò)關(guān)節(jié)活動(dòng)、肌肉力量訓(xùn)練等改善，包括屈伸訓(xùn)練、旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練、抗阻訓(xùn)練、熱敷輔助、器械輔助等。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
1.屈伸訓(xùn)練：緩慢進(jìn)行腕關(guān)節(jié)的屈伸動(dòng)作，增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度。
2.旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練：順時(shí)針和逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)手腕，增強(qiáng)關(guān)節(jié)靈活性。
3.抗阻訓(xùn)練：使用輕量啞鈴或彈力帶增加阻力，鍛煉肌肉力量。
4.熱敷輔助：用熱毛巾敷在腕部，促進(jìn)血液循環(huán)，放松肌肉。
5.器械輔助：借助康復(fù)器械進(jìn)行有針對(duì)性的訓(xùn)練。
堅(jiān)持進(jìn)行科學(xué)合理的訓(xùn)練，有助于恢復(fù)腕關(guān)節(jié)功能，但要注意循序漸進(jìn)，避免過(guò)度損傷。

是見(jiàn)紅了呢，一般二十四小時(shí)之內(nèi)會(huì)生的，親要注意是否宮縮規(guī)律了，如果肚子每隔十幾分鐘痛一次的話(huà)那就是要生了?，F(xiàn)在先洗個(gè)頭沖個(gè)涼，準(zhǔn)備好待產(chǎn)包，有情況立馬就能去醫(yī)院了

你好懷孕38周，現(xiàn)在看來(lái)已經(jīng)足月了，如果出現(xiàn)白帶有一點(diǎn)點(diǎn)的血絲，這也屬于見(jiàn)紅，最好還是到醫(yī)院做個(gè)檢查，看看比較放心。

懷孕38周，白帶有粉紅色這是見(jiàn)紅了!應(yīng)該去醫(yī)院最個(gè)b超和內(nèi)診檢查，看看是否要生，然后在決定是否住院待產(chǎn)!

親，你好在懷孕38周白帶帶血絲說(shuō)明是見(jiàn)紅了，現(xiàn)在去醫(yī)院檢查一下，看看是不是寶寶要發(fā)動(dòng)了？

有沒(méi)有可能是寶寶快要發(fā)動(dòng)才會(huì)出現(xiàn)這樣的情況或者自己可以選擇去醫(yī)院做個(gè)檢查，看看。