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肩周炎主要是肩部肌肉的不適，受涼勞累損傷是常見(jiàn)的原因，時(shí)間越長(zhǎng)，恢復(fù)越慢。 治療上主要是就醫(yī)進(jìn)行，耐心的配合，平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)，適量進(jìn)行，飲食生活規(guī)律有序，避免受涼熬夜勞累，調(diào)整好心態(tài)，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，這些均需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，逐漸地改善減輕，促進(jìn)恢復(fù)正常。

一般可找中醫(yī)骨傷科就診，可以進(jìn)行局部推拿，外用藥物，中藥內(nèi)服，促進(jìn)炎癥消退，改善肌肉韌帶功能而可改善不適現(xiàn)象，暫時(shí)也要注意用手姿勢(shì)。

你好：肩周炎是指肩關(guān)節(jié)及其周圍的肌腱、韌帶、腱鞘、滑囊等軟組織的退行性變和急、慢性損傷，加之感受風(fēng)寒濕邪致局部產(chǎn)生無(wú)菌性炎癥，從而引起肩部的疼痛和功能障礙為主癥的一種疾病。 建議物理治療包括電療、紅外線照射、熱療等及局部封閉，平時(shí)可以進(jìn)行功能鍛煉對(duì)肩周炎有很好的保健作用，比如爬起動(dòng)作、爬墻運(yùn)動(dòng)等，平日要注意勞逸結(jié)合，避免受涼。