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黑豆黑糯米粥具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，對(duì)身體有益處，但腸胃不好者食用需謹(jǐn)慎。其功效包括補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、健脾益胃、潤(rùn)腸通便、增強(qiáng)免疫力、改善貧血等。 1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：黑豆富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，黑糯米含有碳水化合物、蛋白質(zhì)等，能為身體提供所需營(yíng)養(yǎng)。 2.健脾益胃：有助于改善脾胃功能，促進(jìn)消化。 3.潤(rùn)腸通便：膳食纖維含量較高，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。 4.增強(qiáng)免疫力：所含的營(yíng)養(yǎng)成分有助于提高身體的抵抗力。 5.改善貧血：能補(bǔ)充鐵元素等，對(duì)貧血有一定的改善作用。 但腸胃不好者，尤其是消化功能較弱、容易腹脹、腹瀉的人群，不宜多吃。因?yàn)楹诙购秃谂疵紫鄬?duì)較難消化，過(guò)量食用可能加重腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致不適。 總之，腸胃不好者可以適量食用黑豆黑糯米粥，以獲取其部分營(yíng)養(yǎng)和益處，但要密切關(guān)注自身身體反應(yīng)，如有不適，應(yīng)及時(shí)停止食用。

他們的黑色素比較多吧與此同時(shí)黑豆的大豆異黃酮比較高，所以效果挺不錯(cuò)，特別是對(duì)應(yīng)，備孕期間男人腸胃不好可以吃益生菌。

腸胃不好的人建議不要吃黑豆，黑糯米這樣會(huì)引起腸胃不舒服這些食物都是用來(lái)補(bǔ)頭發(fā)的

這個(gè)可以幫助你補(bǔ)血，而且對(duì)腸道也是比較好的可以放心使用不會(huì)有副作用。

黑豆有養(yǎng)生、清涼、補(bǔ)血功血。黑糯米有補(bǔ)血益氣的功效，黑豆糯米粥有補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，補(bǔ)血安神的功效。但是最好不要多吃啊，物極必反！要均衡營(yíng)養(yǎng)！