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規(guī)律飲食，作息、早睡早起、不要隨便服用藥物、忌抽煙喝酒、咖啡等等。飲食方面多吃新鮮蔬菜水果，肉、魚蝦、肝臟，排卵期的話受孕幾率高一點(diǎn)的，兩三天一次同房精子質(zhì)量好一點(diǎn)。

高齡產(chǎn)婦，就是孕婦都不能吃山楂，甲魚，桂圓，薏米粥學(xué)，韭菜，然后馬蹄螃蟹，海鮮之類的東西，少吃涼性的東西少吃，不能干重的活，不能太勞累，高齡產(chǎn)婦，更要注意

你要相對來說應(yīng)該不算高齡，不貴，如果懷孕的話，平常的時候要注意多活動，而且要注意營養(yǎng)均衡，不要吃太油太咸太甜的東西，注意多吃一些營養(yǎng)低脂肪的食物

你好，高齡初產(chǎn)婦，在這備孕期間一定要多注意休息，不要有壓力，平時多運(yùn)動把握好排卵期間同房這種情況下懷孕幾率都是比較高的。

你好，備孕的時候女方要吃葉酸片的。男方需要多加強(qiáng)鍛煉身體。然后需要戒煙戒酒的。雙方多吃一些有養(yǎng)的食物就可以了。