国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

含鋅量比較高的水果很多的例如；蘋果,其次是鮮棗、梨、酸棗、黑棗、草莓、杏、香蕉等。如果是因?yàn)殇\的攝入量不足導(dǎo)致的，就可以適當(dāng)?shù)亩喑赃@些水果。如果是腸胃病，腸道對(duì)鋅的吸收能力差導(dǎo)致的，就需要調(diào)理腸胃了。如果吃得多，消化不了，也等于白吃的。所以要針對(duì)病因治療。

缺鋅可以補(bǔ)鋅劑或者食補(bǔ)，食補(bǔ)可以吃含鋅量高的食物：生蠔、牡蠣、魷魚干、麥芽、瘦肉、魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、動(dòng)物肝臟等等。水果：蘋果含鋅量最高，其次是鮮棗、梨、酸棗、黑棗、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、檸檬、橘。食補(bǔ)的效果會(huì)很慢，缺鋅嚴(yán)重或者想補(bǔ)鋅快點(diǎn)好起來(lái)的話，建議吃補(bǔ)鋅劑，如新稀寶片，對(duì)人體沒(méi)有傷害，蛋卷味，香香脆脆的，我家寶寶很喜歡吃的，寶媽可以查一下

蘋果含鋅量最高，其次是鮮棗、梨、酸棗、黑棗、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、檸檬、橘。但是給孩子補(bǔ)鋅光吃水果肯定不行，適當(dāng)搭配吃點(diǎn)伊分子育辛特片最好。