跑完步右腿膝蓋外側(cè)疼痛明顯，如何應(yīng)對(duì)？
每次跑完步右腿膝蓋外側(cè)那一片疼的厲害，幾乎不能跑步，走路的話基本正常，但不能用力，伸縮疼痛更明顯！
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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跑完步右腿膝蓋外側(cè)疼痛明顯，可能是運(yùn)動(dòng)損傷、肌肉勞損、關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、韌帶拉傷等原因造成的。 1.運(yùn)動(dòng)損傷：跑步姿勢(shì)不正確或運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，導(dǎo)致膝蓋外側(cè)受力不均，引發(fā)損傷。應(yīng)調(diào)整運(yùn)動(dòng)方式，做好熱身和拉伸。 2.肌肉勞損：長(zhǎng)期跑步使腿部肌肉過(guò)度疲勞，產(chǎn)生勞損。需適當(dāng)休息，進(jìn)行按摩和熱敷。 3.關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)軟骨磨損，炎癥刺激引起疼痛。可服用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 4.半月板損傷：半月板受到?jīng)_擊或扭轉(zhuǎn)，造成損傷。嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)治療。 5.韌帶拉傷：運(yùn)動(dòng)中韌帶過(guò)度拉伸或撕裂。早期冷敷，后期熱敷，必要時(shí)佩戴支具。 總之，出現(xiàn)跑完步右腿膝蓋外側(cè)疼痛的情況，要引起重視，及時(shí)休息，避免加重?fù)p傷。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)盡快到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取針對(duì)性的治療措施。
2024-10-17 12:54
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回答2
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何甲書(shū) 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好；考慮為軟組織損傷引起的，可以用藥物如雙氯芬酸鈉乳膏或噴劑進(jìn)行涂抹或者吃些消炎止痛藥物，同時(shí)進(jìn)行熱敷與按摩加快快血液循環(huán)，避免勞累受風(fēng)寒著涼，慢慢就會(huì)好的。
2024-10-17 12:54
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回答3
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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你好，一般多見(jiàn)于骨質(zhì)增生、關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、側(cè)副韌帶損傷等疾病導(dǎo)致。建議做一下拍片等檢查，明確診斷后再進(jìn)行治療，必須休息,停止跑步。
2024-10-17 18:38
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