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懷孕早期孕吐嚴(yán)重是常見現(xiàn)象，可通過調(diào)整飲食、改善生活方式、適當(dāng)運(yùn)動、心理調(diào)節(jié)和必要時的藥物治療來緩解。 1. 調(diào)整飲食：少食多餐，避免油膩、辛辣食物。多吃富含維生素 B6 的食物，如香蕉、堅(jiān)果、瘦肉等。 2. 改善生活方式：保證充足睡眠，室內(nèi)保持通風(fēng)，減少異味刺激。 3. 適當(dāng)運(yùn)動：如散步、孕婦瑜伽，有助于促進(jìn)腸胃蠕動。 4. 心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張焦慮。 5. 藥物治療：若孕吐非常嚴(yán)重，需就醫(yī)，醫(yī)生可能會開維生素 B6、異丙嗪、胃復(fù)安等藥物，但務(wù)必遵醫(yī)囑使用。 總之，孕吐嚴(yán)重時不必過于緊張，多數(shù)通過上述方法可得到緩解。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，以確保孕婦和胎兒的健康。