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經(jīng)常抽煙喝酒的保健，需從飲食、運(yùn)動(dòng)、體檢、作息、情緒等方面著手。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.飲食：多吃蔬菜水果，如橙子、西蘭花，補(bǔ)充維生素和抗氧化物質(zhì)。
2.運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行適量有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳，增強(qiáng)心肺功能。
3.體檢：定期做全面體檢，包括肝腎功能、胸部CT等，早發(fā)現(xiàn)問題。
4.作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜，利于身體恢復(fù)。
5.情緒：保持良好心態(tài)，減少焦慮緊張，避免不良情緒影響健康。
總之，抽煙喝酒對身體危害大，通過以上綜合保健措施，盡量減輕不良影響，但最好還是戒煙限酒。

咳嗽的話可以試試吃點(diǎn)冰糖雪梨的啊這個(gè)是有一定的止咳化痰的作用的哦可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)的平時(shí)要多喝開水多吃水果蔬菜主要還是要知道病因是什么對癥治療才有效果的啊

孕婦咳嗽是可以喝些梨水的，有助于緩解咳嗽的，不可以吃藥物的，因?yàn)樗幬锟赡軙?huì)影響到胎兒的發(fā)育的，建議多注意休息的，吃些緩解咳嗽的水果也可以比如枇杷。

懷孕周期的話，如果出現(xiàn)咳嗽的跡象，你這個(gè)時(shí)間段可以選擇結(jié)合一些川貝冰糖雪梨水的話，都可以幫你減輕病情。