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孕期適量吃獼猴桃有多種好處，如補(bǔ)充維生素、促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力等。但食用量需適當(dāng)，過多可能會引起不適。 1.補(bǔ)充維生素：獼猴桃富含維生素 C、維生素 E 等，有助于維持孕婦的正常生理功能，促進(jìn)胎兒發(fā)育。 2.促進(jìn)消化：其含有膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防孕期便秘。 3.增強(qiáng)免疫力：豐富的抗氧化物質(zhì)有助于提高孕婦的免疫力，減少患病風(fēng)險(xiǎn)。 4.改善皮膚：維生素 C 對皮膚有益，可使孕婦皮膚保持較好狀態(tài)。 5.穩(wěn)定情緒：某些營養(yǎng)成分有助于緩解孕期的緊張和焦慮情緒。 總之，孕期吃獼猴桃對孕婦和胎兒有一定益處，但要注意適量，一般一天 1 - 2 個為宜。若食用后有不適，應(yīng)及時就醫(yī)。

好處有很多的，不要吃太多，一天吃一個就好了

懷孕期間可以多吃點(diǎn)水果的，吃些水果的話，也可以補(bǔ)充一些維生素，但是每天的水果中含量不要超過一斤。