老婆待產(chǎn)，月子飲食怎樣安排助身體恢復(fù)和催乳？
老婆準(zhǔn)備生孩子了，請(qǐng)教大家月子飲食要多吃什么才能身體好、奶水足呢？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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月子期間的飲食對(duì)于產(chǎn)婦身體恢復(fù)和乳汁分泌至關(guān)重要，應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡、食材多樣，包括富含蛋白質(zhì)的食物、新鮮蔬果、湯水、主食和適當(dāng)?shù)淖萄a(bǔ)品等。 1.富含蛋白質(zhì)的食物：如雞肉、魚肉、瘦肉、蛋類和豆類，這些食物能提供身體修復(fù)和乳汁生成所需的氨基酸。 2.新鮮蔬果：例如菠菜、胡蘿卜、蘋果、香蕉等，富含維生素和礦物質(zhì)，有助于提高免疫力，促進(jìn)消化。 3.湯水：像鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，既能補(bǔ)充水分，又有助于催乳。 4.主食：以粗細(xì)糧搭配為宜，如小米、糙米、玉米等，提供能量。 5.適當(dāng)?shù)淖萄a(bǔ)品：如紅棗、桂圓、枸杞等，可補(bǔ)氣血。 總之，月子期間的飲食要多樣化，合理搭配，避免油膩和辛辣食物，以保證產(chǎn)婦身體恢復(fù)良好，乳汁充足。
2024-10-17 13:16
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回答2
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尹君 醫(yī)師
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耳鼻喉科
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在坐月子的時(shí)候應(yīng)該吃一些蔬菜水果富含蛋白質(zhì)的食物，多煲一些骨頭湯雞湯魚湯來(lái)喝
2024-10-17 13:16
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回答3
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黃飛龍 醫(yī)師
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婦產(chǎn)科
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你好坐月子的時(shí)候平時(shí)一定要多喝一些湯水，比如其余豆腐湯呀，還要多吃一些雞蛋。
2024-10-17 13:16
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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月子里就要多吃些豬腳熬點(diǎn)豬腳湯，喝點(diǎn)小米粥，這個(gè)都是下奶效果比較好的
2024-10-17 13:16
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回答5
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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月子飲食一定要保證蛋白質(zhì)的含量，要飲食清淡，辣椒和生冷的食物都不要吃，水果這么建議熱水燙下再吃，菜譜有：排骨湯，豬蹄湯，甲魚湯，老母雞湯，紅棗湯
2024-10-18 01:05
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是月勞病? 月勞病即月家癆、月子病、月癆、月中傷、干耳病，婦女在生產(chǎn)、引產(chǎn)、剖宮、流產(chǎn)后35天左右受寒、受氣及過(guò)性生活留下的疾病，每人的體質(zhì)不同，表現(xiàn)的癥狀不同，如：胃脹滿、食欲減退、四肢無(wú)力、浮腫、消化不好、貧血、心煩、心慌、長(zhǎng)期腹瀉、小腹疼痛、有的小腹有結(jié)塊、身體逐漸消瘦等，病情的輕重及出世長(zhǎng)短不一，有的滿月后病情出世，有的數(shù)年后病情出世。 查看全文»
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