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哺乳期奶水不足，飲食注意事項有哪些？

2024-10-17 09:38 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 哺乳

問題：

喂寶寶吃母乳，現(xiàn)在奶水不足，請問哺乳期想多奶水在飲食方面有什么注意事項？

回答1
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軒存旺醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

哺乳期奶水不足，在飲食方面需注意營養(yǎng)均衡、多喝水、避免食用回奶食物、增加蛋白質(zhì)攝入、多吃催乳食物等。 1. 營養(yǎng)均衡：食物種類應(yīng)豐富多樣，包括谷類、蔬菜、水果、肉類、蛋類、奶類等，以保證各種營養(yǎng)素的攝入。 2. 多喝水：每天至少攝入 2000 毫升的水分，包括白開水、湯類等，有助于乳汁分泌。 3. 避免食用回奶食物：如韭菜、麥芽、花椒等，這些食物可能會抑制乳汁分泌。 4. 增加蛋白質(zhì)攝入：多吃魚肉、雞肉、瘦肉、豆類、蛋類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，為乳汁合成提供原料。 5. 多吃催乳食物：如豬蹄湯、鯽魚湯、木瓜湯等，有助于促進(jìn)乳汁分泌。 6. 控制刺激性食物攝入：減少辛辣、油膩、生冷食物的攝取，以免影響乳汁質(zhì)量和寶寶健康。總之，哺乳期媽媽要注意飲食的合理搭配，保持良好的飲食習(xí)慣，以促進(jìn)乳汁分泌，為寶寶提供充足的營養(yǎng)。
2024-10-17 11:38
回答2
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李強(qiáng) 醫(yī)師

濰坊市人民醫(yī)院

三級甲等

普內(nèi)科

吃豬蹄湯.排骨湯.豬肝湯.這些都是補(bǔ)奶的
2024-10-17 11:38
回答3
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谷印亮醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

理療科

媽媽飲食方面一定要以清淡為主,不要吃生冷,辛辣,油膩等.，多喝湯多吃營養(yǎng)的食物
2024-10-17 19:04

就醫(yī)問藥

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什么是哺乳? 哺乳是指產(chǎn)后產(chǎn)婦用自己的乳汁喂養(yǎng)嬰兒，一般長約10個月至1年左右。乳汁中含有豐富的營養(yǎng)，還有一些抵御疾病的特殊抗體，因此對幼兒的生長發(fā)育極其有利?！∧溉槭菋雰鹤罾硐氲奶烊皇称?，母乳含有嬰兒生長發(fā)育所需要的全部營養(yǎng)物質(zhì)，不用添加任何代乳品，足夠滿足生后6個月內(nèi)嬰兒生長發(fā)育的全部營養(yǎng)需要。查看全文»

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主任醫(yī)師

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