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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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提高男性精子活力,需關(guān)注生活習慣、飲食、運動、避免不良因素、適當補充營養(yǎng)等。 1.生活習慣:規(guī)律作息,保證充足睡眠,避免熬夜。長期熬夜會影響內(nèi)分泌,進而影響精子生成和活力。 2.飲食:多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、鋅等營養(yǎng)元素的食物,如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果、堅果等。 3.運動:適度進行有氧運動,如慢跑、游泳、跳繩等,增強體質(zhì),促進血液循環(huán),有利于提高精子活力。 4.避免不良因素:戒煙戒酒,減少接觸化學毒物、高溫環(huán)境,避免長時間久坐。 5.適當補充營養(yǎng):可在醫(yī)生指導下補充葉酸、維生素 E、鋅硒制劑等。 總之,提高精子活力需要綜合調(diào)理,養(yǎng)成良好的生活方式。如果精子活力存在嚴重問題,應及時就醫(yī),查明原因,對癥治療。
2024-10-17 11:50
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,如果想要提高男性的精子活力了,男性一定要,多注意鍛煉身體。
2024-10-18 04:05
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