懷孕后擔(dān)心產(chǎn)后胸部變形，如何保持豐滿？
懷孕了,好擔(dān)心產(chǎn)后身材走樣，請問產(chǎn)后要怎樣保持胸部豐滿不變形呢？
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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產(chǎn)后保持胸部豐滿不變形，需注意飲食均衡、正確哺乳、適度運(yùn)動、選擇合適內(nèi)衣、保持良好心態(tài)等。 1. 飲食均衡：多攝入富含蛋白質(zhì)、膠原蛋白的食物，如魚肉、豬蹄、豆類等，為胸部提供營養(yǎng)支持。 2. 正確哺乳：兩側(cè)乳房交替哺乳，避免寶寶過度拉扯乳頭，防止乳房變形。 3. 適度運(yùn)動：可進(jìn)行一些針對胸部的運(yùn)動，如俯臥撐、啞鈴飛鳥等，增強(qiáng)胸部肌肉力量。 4. 選擇合適內(nèi)衣：根據(jù)胸部變化及時更換合適尺碼的內(nèi)衣，提供良好的支撐。 5. 保持良好心態(tài)：避免焦慮和壓力，良好的情緒有助于維持身體的正常內(nèi)分泌。 總之，產(chǎn)后胸部的保養(yǎng)需要綜合多方面的努力，持之以恒才能達(dá)到較好的效果。同時，要注意個體差異，每個人的身體恢復(fù)情況不同，保持耐心和信心很重要。
2024-10-17 11:35
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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這個懷孕之后肯定會身材走樣的呀！這個是沒有辦法！這個只能夠等寶寶斷奶之后慢慢的減肥
2024-10-17 11:35
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回答3
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好，這個時候也不用太擔(dān)心的，懷孕之后身材可能都會變的，不過生完孩子可能都會。
2024-10-17 11:35
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回答4
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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如果你想胸部豐滿的話，那你就為你們家寶寶奶粉吧，哺乳喂養(yǎng)的話，胸部都會下垂的
2024-10-17 11:35
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回答5
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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親。這個比較難，由于懷孕的時候胸部會變大但是喂奶之后胸部就會變小而且下垂，所以最好穿調(diào)整型內(nèi)衣，多做運(yùn)動特別是擴(kuò)胸有助于胸部肌肉結(jié)實(shí)的運(yùn)動，多吃豬蹄，豬皮，瘦肉
2024-10-17 19:07
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是產(chǎn)后風(fēng)? 產(chǎn)后風(fēng)，又叫“月子病”。是婦女在生產(chǎn)孩子時期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內(nèi)外空疏不慎風(fēng)寒侵入。在“月子里”的恢復(fù)期，筋骨腠理合閉，使風(fēng)寒包入體內(nèi)，為之月子產(chǎn)后風(fēng)難治的原因。如果在產(chǎn)褥期期間調(diào)理不當(dāng)，就可能承受產(chǎn)后風(fēng)的折磨。 查看全文»
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